Susu segar murni merupakan sumber nutrisi yang kaya, seperti:
* Kalsium untuk tulang dan gigi
* Protein untuk pertumbuhan otot
* Vitamin A, B1, dan B2 untuk kesehatan tubuh
* Mineral seperti kalium dan fosfor untuk fungsi tubuh optimal
Manfaat lain dari susu segar murni:
* Membantu pembentukan tulang yang kuat
* Mendukung tumbuh kembang anak
* Mengurangi risiko osteoporosis
* Membantu pemulihan otot pasca-olahraga
* Mengatur hormon tubuh
* Membantu mengendalikan nafsu makan
Kebiasaan mengonsumsi satu gelas susu segar setiap hari dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mendukung pola makan sehat. Jika mengonsumsi susu hangat sebelum tidur bisanmembantu mengatasi insomnia.
Namun, jika Anda memiliki alergi atau intoleransi laktosa, konsultasikan dengan dokter untuk menentukan jenis susu yang aman bagi Anda.(*)