Mandi air hangat adalah cara sederhana untuk meredakan ketegangan fisik yang sering kali terkait dengan kecemasan. Air hangat membantu mengendurkan otot-otot yang tegang, meningkatkan aliran darah, dan memberi rasa nyaman. Selain itu, suhu hangat juga memicu pelepasan endorfin, yang dapat menurunkan tingkat stres dan memberikan perasaan tenang. (*)
Tags : #teknik pernapasan
#olahraga dan kecemasan
#musik untuk relaksasi
#menulis jurnal
#meditasi relaksasi
Kategori :
Terkait
Selasa 25 Mar 2025 - 17:29 WIB
5 Ide Relaksasi untuk Mengatasi Kecemasan yang Bisa Dilakukan di Rumah
Terpopuler
Minggu 07 Sep 2025 - 22:14 WIB
Dipicu Saling Ejek di Medsos, Dua Kelompok Pelajar Tawuran
Minggu 07 Sep 2025 - 22:16 WIB
Ketat! Hanya 8 ASN Lolos Seleksi Administrasi JPTP
Minggu 07 Sep 2025 - 22:17 WIB
Kasus Cerai ASN Didominasi Bidan
Minggu 07 Sep 2025 - 23:04 WIB
Anjloknya Harga Kopi Diduga Dipicu Penumpukan di Gudang
Minggu 07 Sep 2025 - 22:19 WIB
Gedung Sekolah Rusak Parah, Siswa Belajar di Perpustakaan
Minggu 07 Sep 2025 - 22:25 WIB
Empat Bulan Berlalu, Kasus Pembunuhan Dua Anak di Pesisir Barat Masih Misteri
Terkini
Senin 08 Sep 2025 - 14:25 WIB
Tesla Siapkan Rp 15.000 Kuadriliun Saham untuk Elon Musk
Senin 08 Sep 2025 - 14:24 WIB
Tragedi Penjara Evin: 80 Korban Tewas Diserang Israel
Senin 08 Sep 2025 - 14:22 WIB
Oposisi Ajukan Mosi, Macron Terancam Lengser
Senin 08 Sep 2025 - 14:22 WIB
Gelombang Massa Brussels Tuntut Pengakuan Palestina
Senin 08 Sep 2025 - 14:20 WIB
Serangan Israel Hancurkan Gedung dan Sekolah di Gaza
Senin 08 Sep 2025 - 14:19 WIB
Video PHK Gudang Garam Viral di TikTok, Buruh Minta Perlindungan
Senin 08 Sep 2025 - 14:17 WIB
KRI Brawijaya-320, Frigate Terbesar Asia Tenggara Tiba di Jakarta
Senin 08 Sep 2025 - 14:15 WIB
Roket Gaza Serang Netivot, Israel Balas Gempur
Minggu 07 Sep 2025 - 23:06 WIB
Polsek Sumberjaya Gencarkan Patroli dan Penyuluhan Kamtibmas
Minggu 07 Sep 2025 - 23:04 WIB