5 Ide Relaksasi untuk Mengatasi Kecemasan yang Bisa Dilakukan di Rumah

Mandi air hangat adalah cara sederhana untuk meredakan ketegangan fisik yang sering kali terkait dengan kecemasan. Air hangat membantu mengendurkan otot-otot yang tegang, meningkatkan aliran darah, dan memberi rasa nyaman. Selain itu, suhu hangat juga memicu pelepasan endorfin, yang dapat menurunkan tingkat stres dan memberikan perasaan tenang. (*)

Tags : #teknik pernapasan #olahraga dan kecemasan #musik untuk relaksasi #menulis jurnal #meditasi relaksasi

Kategori :

5 Ide Relaksasi untuk Mengatasi Kecemasan yang Bisa Dilakukan di Rumah

Terkait

5 Ide Relaksasi untuk Mengatasi Kecemasan yang Bisa Dilakukan di Rumah

Terpopuler

Piala Dunia Antarklub 2025: Porto Ditahan Imbang, Chelsea Raih Kemenangan Tipis

Tanah Bergerak di Purwakarta, Ratusan Warga Mengungsi, Kampung Lumpuh

Top Skor Piala Dunia Antarklub 2025: Musiala Meroket Usai Cetak Hattrick Kilat

Piala Dunia Antarklub 2025: Dua Gol Sahabat Messi Gagalkan Kemenangan Boca Juniors, Bayern Cetak Rekor Baru

Kalimantan Barat Disorot Jadi Lokasi Strategis Pengembangan Energi Nuklir Nasional

Yardan Yafi Dipanggil ke Timnas U-23, Persita Tangerang Lepas Pemain Muda untuk TC di Jakarta

Terkini

Dua Pemain Persib Dicoret dari TC Timnas U-23, Hanya Tiga Nama Bertahan

12 Warga Sukadamai Terima BLT-DD, Warga Diimbau Waspada Harimau

Kelangkaan BBM di Lambar, Pemkab Minta Penambahan Kuota ke Pertamina

Debut Manis Jorginho, Flamengo Bungkam ES Tunis 2-0 di Piala Dunia Antarklub 2025

Tanggul Longsor Dikebut, Proyek Sudah 70 Persen

Harga Kopi Robusta Jatuh, Kini di Bawah Rp60 Ribu Perkilogram

Pendidikan Vokasi, Kesehatan, Hingga Lingkungan Masih Jadi PR

Cheandra Siswa SMAN 1 Liwa, Ikuti Seleksi Paskibraka Istana

Satu Kecamatan Satu Masjid, Program yang Belum Merata

PAD SERET, Fraksi Adem Kritik Penundaan Tapping Box