5 Ide Relaksasi untuk Mengatasi Kecemasan yang Bisa Dilakukan di Rumah

Mandi air hangat adalah cara sederhana untuk meredakan ketegangan fisik yang sering kali terkait dengan kecemasan. Air hangat membantu mengendurkan otot-otot yang tegang, meningkatkan aliran darah, dan memberi rasa nyaman. Selain itu, suhu hangat juga memicu pelepasan endorfin, yang dapat menurunkan tingkat stres dan memberikan perasaan tenang. (*)

Tags : #teknik pernapasan #olahraga dan kecemasan #musik untuk relaksasi #menulis jurnal #meditasi relaksasi

Kategori :

5 Ide Relaksasi untuk Mengatasi Kecemasan yang Bisa Dilakukan di Rumah

Terkait

Tips Menjaga Kesehatan Tubuh dengan Teknik Pernafasan

5 Ide Relaksasi untuk Mengatasi Kecemasan yang Bisa Dilakukan di Rumah

Terpopuler

Marco Bezzecchi Menang MotoGP Valencia 2025, Raul Fernandez & Di Giannantonio Podium

Dominasi Islam Makhachev di UFC 322, Menang Tanpa Cedera

Ahmad Sahroni Bongkar Rumah Dijarah, Biaya Capai Rp250 Juta

2026! Lambar Terima DAK Non Fisik Rp157,8 M

Arsul Sani Dilaporkan Ijazah Doktor, Hak Jawab Diperbolehkan MK

ULN Indonesia Turun Jadi US$424,4 Miliar pada Kuartal III 2025, BI: Struktur Tetap Sehat

Terkini

Edukasi Siswa, Polisi Tanamkan Antibullying dan Tertib Lalu Lintas

Polres Pesbar Gelar Apel Pasukan Operasi Zebra 2025

Pemkab Pesbar Maksimalkan Penerimaan Pajak Hotel-Restoran

Tanaman Kedelai Menghilang dari Lahan Petani Pesbar

Pemprov Lampung Buka Jalan Menuju RS. KH. Muhammad Thohir

Tinjau Progres Pembangunan RSUD, Wabup Berikan Dukungan Penuh

Pesbar Tunggu Bantuan Alsintan Reguler 2025

Gerai KDMP Siap Dibangun di 4 Pekon, Targetkan Rampung Akhir Januari 2026

Harga Getah Damar Mata Kucing di Pesbar Capai Rp25.000/Kilogram

Pemkab Terus Upayakan Program Perbaikan RTLH