Buah Prune: Nilai Gizi dan Manfaat untuk Kesehatan

RADARLAMBAR.BACAKORAN.CO - Prune atau buah plum yang telah dikeringkan merupakan buah kering yang kaya manfaat.

Meski ukurannya kecil dan tampilannya sederhana, prune mengandung berbagai zat gizi yang mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Tak heran jika buah ini sering dijadikan camilan sehat ataupun bahan tambahan dalam masakan.

Kandungan Gizi dalam Buah Prune

Setiap 100 gram buah prune mengandung komposisi nutrisi yang mengesankan, antara lain:

-Kalori: ±240 kkal

-Karbohidrat: ±63 gram

-Serat: ±7 gram

-Gula alami: ±38 gram

-Protein: ±2,2 gram

-Lemak: ±0,4 gram

Buah prune mengandung berbagai vitamin dan mineral termasuk ;

-Vitamin K