8 Manfaat Garam Himalaya untuk Kesehatan

Reporter: Apriyanti |

Editor: Edi Prasetya |

Minggu , 27 Oct 2024 - 15:42

Garam Himalaya. Foto:freepik--

8 manfaat garam himalaya untuk kesehatan                            radarlambar.bacakoran.co - garam himalaya yang diambil dari tambang garam di pegunungan himalaya semakin populer sebagai alternatif garam meja biasa. dikenal karena warna pinknya yang khas garam ini dianggap memiliki berbagai manfaat kesehatan. 
berikut adalah beberapa manfaat utama garam himalaya:
1. kandungan mineral yang kaya
garam himalaya mengandung lebih dari 80 mineral dan elemen termasuk kalsium, magnesium dan kalium. mineral ini berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh, seperti menjaga keseimbangan elektrolit dan mendukung kesehatan tulang.
2. menyeimbangkan ph tubuh
garam himalaya dapat membantu menyeimbangkan ph tubuh dengan mengurangi keasaman. ini penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mendukung fungsi organ yang optimal.
3. meningkatkan hidratasi
kandungan mineral dalam garam himalaya dapat membantu meningkatkan hidrasi. mengonsumsi garam ini dalam jumlah moderat dapat mendorong tubuh untuk menyimpan air dan mengoptimalkan tingkat hidrasi, terutama setelah aktivitas fisik.
4. mendukung fungsi pernapasan
banyak orang menggunakan garam himalaya dalam terapi inhalasi. partikel halus garam yang terdispersi di udara dapat membantu membersihkan saluran pernapasan, mengurangi gejala alergi, dan meningkatkan kesehatan paru-paru.
5. mengatur kesehatan jantung
garam himalaya mengandung natrium dalam jumlah yang lebih seimbang dibandingkan dengan garam meja biasa. dalam konsumsi yang tepat, ia dapat membantu mengatur tekanan darah dan mendukung kesehatan jantung.
6. meningkatkan kualitas tidur
beberapa penelitian menunjukkan bahwa mineral dalam garam himalaya dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dengan menyeimbangkan hormon dan merelaksasi otot.
7. mendukung detoksifikasi
garam himalaya dapat membantu proses detoksifikasi dengan menarik racun dari tubuh dan memfasilitasi pengeluaran limbah melalui keringat dan urin.
8. mengurangi kram otot
kandungan magnesium dalam garam himalaya dapat membantu mengurangi kram otot dan mendukung pemulihan setelah berolahraga.
garam himalaya bukan hanya sekadar bumbu dapur, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang signifikan. namun, seperti halnya konsumsi garam lainnya, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat. selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau kekhawatiran tentang asupan garam.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Jumat, 8 Agustus 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan