Ketahui Manfaat Daun Kenikir untuk Kesehatan

Radarlambar.bacakoran.co - Tak hanya dikonsumsi sebagai lalapan, banyak manfaat daun kenikir bagi kesehatan. Daun ini dapat mencegah terjadinya  penyakit seperti hipertensi dan juga diabetes. 

Daun kenikir merupakan tanaman berasal dari Amerika Latin, tetapi juga bisa ditemukan di Asia Tenggara, salah satunya yaitu Indonesia.Daun yang memiliki nama latin Cosmos caudatus ini sebagai salah satu makanan sehat karena memiliki kandungan nutrisi pada daun kenikir. Selain sebagai makanan daun kenikir juga memiliki manfaat bagi kesehatan.

Kandungan Nutrisi Daun Kenikir

Daun kenikir memiliki kandungan salah satunya yaitu  nutrisi, seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin B, dan juga vitamin C. Daun kenikiri juga ternyata memiliki kandungan mineral seperti kalium, fosfor, kalsium, magnesium, zat besi, seng, tembaga, dan juga  natrium. Selain itu ternyata daun kenikir juga  memiliki kandungab senyawa aktif quercetin seperti asam fenolat, flavonoid, dan juga asam klorogenat. Semua senyawa  ter memiliki sifat antioksidan dan antiradang. 

Manfaat Daun Kenikir bagi Kesehatan Tubuh

Dengan banyaknya kandungan nutrisi yang ada pada daun kenikir, tak heran jika tanaman ini dipercaya memiliki beragam khasiat bagi  kesehatan tubuh. 

1. Mencegah dan mengobati diabetes

Salah satu manfaat daun kenikir  yaitu dapat mengobati dan juga mencegah terjadinta penyakit diabetes tipe 2. Diabetes tipe 2 terjadi ketika kadar gula darah yang terlalu tinggi yang ada  di dalam tubuh karena insulin tidak dapat bekerja dengan efektif.

2. Menurunkan tekanan darah

Manfaat daun kenikir berikutnya yaitu dapat  menurunkan tekanan darah. Para penelitian mengatakan bahwa  daun kenikir memiliki efek diuretik yang dapat menurunkan tekanan darah. Oleh karena itu daun kenikir aman jika  dikonsumsi bagi penderita hipertensi.

3. Mencegah osteoporosis

Dalam penelitian mengungkapkan bahwa daun kenikir memiliki efek yang baik  yang dapat merangsang pembentukan tulang dan juga dapat  meningkatkan kekuatan tulang, dan mencegah tulang keropos atau osteoporosis. Hal ini dikarenakan  kandungan antioksidan yang tinggi dan juga  kalsium yang terdapat di dalam daun kenikir terseb

4. Mencegah pertumbuhan sel kanker

Terdapat suatu kajian ilmiah yang menyatakan bahwa kandungan yang ada pada daun kenikir yaitu  antioksidan yang tinggi terhadap ekstrak daun kenikir yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.