4 Aturan Penting Memberikan Daging, Ayam, dan Ikan untuk Balita

Reporter: Jeni Elizabet |

Editor: Nopriadi |

Selasa , 05 Nov 2024 - 16:39

Anak makan ikan. Foto Ilustrasi/Freepik--

4 aturan penting memberikan daging, ayam, dan ikan untuk balita                            radarlambar.bacakoran.co - balita juga membutuhkan asupan daging sebagai sumber protein hewani yang esensial. namun, ada beberapa hal yang harus diperhatikan orang tua sebelum memberikan daging kepada si kecil.
 
para ahli gizi merekomendasikan agar balita mengonsumsi sekitar satu hingga dua ons daging, ayam, atau ikan setiap harinya. daging kaya akan protein, zat besi, seng, selenium, vitamin, serta lemak sehat yang berperan penting dalam mendukung perkembangan otak anak.
 
agar daging, ayam, dan ikan yang diberikan aman dan bermanfaat untuk pertumbuhan balita, perhatikan empat aturan berikut:
 
1. pastikan daging matang sempurna 
selalu masak daging, ayam, dan ikan hingga matang sepenuhnya untuk menghindari risiko infeksi bakteri dan parasit. hindari pemberian makanan mentah atau setengah matang kepada balita.
 
2. hapus semua tulang kecil 
saat menyajikan ayam atau ikan, pastikan tulang-tulang kecil sudah dihilangkan sepenuhnya. tulang kecil dapat tersangkut di tenggorokan dan berisiko menyebabkan balita tersedak.
 
3. potong dalam ukuran kecil 
potong daging, ayam, atau ikan menjadi potongan kecil atau suwir agar mudah dikunyah dan ditelan oleh balita. tekstur yang lembut dan ukuran yang kecil memudahkan balita saat belajar mengunyah dan menelan makanan.
 
4. pantau kemungkinan alergi 
kenalkan jenis daging, ayam, atau ikan secara bertahap, satu per satu, untuk memantau kemungkinan reaksi alergi. beri jeda beberapa hari sebelum mencoba jenis protein baru agar dapat memantau adanya gejala alergi.
 
dengan memperhatikan aturan-aturan ini, anda dapat memastikan asupan protein balita tetap aman dan mendukung pertumbuhannya secara optimal.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Jumat, 13 Desember 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan