8 Cara Alami Mengatasi Gejala Rematik

Radarlambar.bacakoran.co - Pengobatan rematik bertujuan untuk meredakan gejala yang muncul serta mencegah kekambuhan. Selain mengandalkan obat-obatan, ada sejumlah perawatan sederhana yang dapat dilakukan di rumah untuk membantu mengurangi gejala rematik.

Rematik adalah peradangan pada sendi akibat gangguan autoimun yang membuat sistem kekebalan tubuh menyerang sendi sehat, menyebabkan nyeri, kekakuan, dan bengkak.

Pilihan Pengobatan Alami untuk Rematik

Terdapat berbagai metode perawatan alami untuk meringankan gejala rematik dan memperlambat perkembangan kondisinya. Beberapa pengobatan ini termasuk terapi fisik, perubahan gaya hidup, dan pengobatan alami.

1. Latihan Pernapasan

Gejala nyeri rematik bisa muncul kapan saja. Latihan pernapasan yang teratur dapat membantu mengurangi intensitasnya. Latihan ini dapat dilakukan dengan menarik napas panjang melalui hidung, menahannya sejenak, lalu menghembuskan perlahan lewat mulut.

2. Jahe

Jahe mengandung gingerol dan shogaol, zat antiradang alami yang membantu mengurangi nyeri akibat rematik. Jahe bisa dikonsumsi sebagai teh atau dioleskan langsung pada area yang nyeri untuk hasil maksimal.

3. Kunyit

Kurkumin, senyawa aktif dalam kunyit, dikenal sebagai antiinflamasi alami yang bisa mengurangi peradangan pada persendian. Untuk itu, Kunyit bisa dikonsumsi sebagai teh, tambahan dalam makanan, atau sebagai suplemen.

4. Kompres Hangat dan Dingin bisa meredakan ketegangan otot dan nyeri, sementara kompres dingin dapat meminimalidis  bengkak. Kombinasi kompres hangat dan dingin dapat memberikan efek yang optimal.

5. Krim Antinyeri

Krim yang mengandung capsaicin, menthol, atau salicylic acid dapat meredakan nyeri dengan mengurangi peradangan pada sendi yang terkena. Koyo dengan kandungan serupa juga bisa menjadi alternatif praktis.

6. Obat Antinyeri