Buah Lai, Buah Baik Bagi Kesehatan

Reporter: Linda Kurniati |

Editor: Edi Prasetya |

Senin , 25 Nov 2024 - 17:29

BUAH LAI : Perbedaan dengan buah durian terletak pada daging buah yang memiliki warna kuning kemerah-merahan, bagian duri kulit lebih tumpul, dengan ukuran buah lebih kecil dibandingkan dengan buah durian. Foto Freepik--

buah lai, buah baik bagi kesehatan                             radarlambar.bacakoran.co - perbedaan buah lai dengan buah durian terletak pada daging buah yang  memiliki warna kuning kemerah-merahan, bagian  duri kulit lebih tumpul, dengan ukuran buah lebih kecil dibandingkan dengan buah durian.selain itu, buah lai juga tidak mengeluarkan aroma yang  menyengat dan tidak  memiliki rasa manis seperti rasa khas durian yang memiliki aroma yang sangat pekat.
manfaat buah lai untuk kesehatan
penyebaran buah lai tidak terlalu luas dibandingkan dengan durian yang sering di konsumsi. oleh karena itu buah lai masih jarang diketahui dan dinikmati bagi orang-orang di luar pulau kalimantan. buah lai  mengandung banyak nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh. 
berikut manfaat kesehatan jika  mengonsumsi buah lai:
sebagai sumber energi
buah lai mengandung  protein sumber energi tambahan bagi tubuh. oleh karena itu jika ingin  mengonsumsi buah ini sebelum memulai  beraktivitas agar stamina terjaga sepanjang hari. 
selain itu kandungan protein yabg ada pada buah lai bisa menjadi pilihan bagi orang yang menjalani diet vegan atau vegetarian untuk mendapatkan sumber energi nabati pada tubuh.
menjaga kesehatan kulit
buah  lai bisa jika rutin mengonsumsi bisa membuat wajah tampak lebih awet muda. manfaat ini berasal dari kandungan nutrisi  yang bisa membuat kulit terlihat lebih cerah dan juga  bersih, dengan cara menghambat pembentukan melanin pada wajah. nutrisi nabati yang ada pada buah lai berupa riterpenoid, kuinon, dan juga kumarin
melancarkan haid
bagi para wanita jika mengalami haid  bisa kehilangan banyak darah, bahkan mengalami penurunan kadar hemoglobin pada saat menstruasi. hal ini bisa  menyebabkan terjadinya anemia, yang ditandai dengan badan terasa sangat lemas. mengonsumsi buah lai  mencegah anemia karena kandungan zat besi sangat tinggi di dalam buah lai. 
menurunkan kolesterol
buah lai dan buah durian  sering kali  disalahartikan karena memiliki  kolesterol jahat. justru kandungan lemak tak jenuh yang dimiliki buah lai bisa  menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dengan cara meningkatkan kadar kolesterol baik (hdl) yang ada di dalam tubuh
mencegah gangguan pada jantung
kandungan lemak pada buah lai bermanfaat  menjaga elastisitas pembuluh darah dan  mencegah penumpukan plak pada pembuluh darah. hal ini bisa membuat jantung terhindar dari berbagai penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung atau  terkena stroke.
melindungi tubuh dari radikal bebas
paparan radikal bebas dari luar tubuh bisa meningkatkan risiko terkena penyakit kronis dan juga  penuaan dini. kandungan vitamin c yang ada pada buah lai dapat memperkuat imun tubuh  melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel.meski buah lai memiliki banyak manfaat kesehatan tubuh, manfaat dari buah ini perlu penelitian lebih lanjut. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Jumat, 29 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan