5 Golongan yang Harus Hindari Pepaya

RADARLAMBARBACAKORAN.CO — Pepaya dikenal luas sebagai buah tropis yang kaya manfaat, mulai dari membantu pencernaan hingga meningkatkan daya tahan tubuh berkat kandungan vitamin C dan enzim papain. Namun, tidak semua orang dapat mengonsumsinya secara bebas. Beberapa kelompok justru berisiko mengalami efek samping yang berbahaya bagi kesehatan jika pepaya dikonsumsi tanpa pengawasan.

 

Kelompok pertama adalah ibu hamil, terutama pada trimester awal. Pepaya mentah atau setengah matang mengandung lateks dan papain dalam kadar tinggi, yang dapat merangsang kontraksi rahim dan berpotensi memicu persalinan dini atau keguguran. Meskipun pepaya matang lebih aman, banyak ahli menyarankan ibu hamil menunggu hingga selesai kehamilan sebelum mengonsumsinya.

 

Kelompok kedua adalah penderita gangguan irama jantung. Pepaya mengandung senyawa sianogenik yang dapat menghasilkan sedikit gas hidrogen sianida. Pada penderita jantung, senyawa ini bisa menimbulkan efek lebih sensitif dan dapat berinteraksi dengan obat-obatan jantung, sehingga konsumsi pepaya sebaiknya dilakukan dengan pengawasan dokter.

 

Kelompok ketiga adalah penderita hipotiroidisme. Pepaya mengandung goitrogen yang dapat menghambat penyerapan yodium oleh kelenjar tiroid. Hal ini bisa menurunkan produksi hormon tiroid dan memperburuk gejala seperti mudah lelah, berat badan naik, atau kulit kering. Penderita hipotiroid disarankan berkonsultasi dengan dokter sebelum rutin mengonsumsi pepaya.

 

Kelompok keempat adalah orang yang rentan mengalami batu ginjal. Vitamin C dalam pepaya, jika dikonsumsi berlebihan, dapat diubah menjadi oksalat yang bergabung dengan kalsium membentuk batu ginjal. Penderita riwayat batu ginjal disarankan membatasi konsumsi pepaya dan tetap menjaga asupan cairan harian.

 

Kelompok kelima adalah orang dengan alergi lateks. Pepaya mengandung protein kitinase yang mirip dengan protein dalam lateks, sehingga bisa memicu reaksi alergi seperti bersin, ruam, gatal, atau bahkan gangguan pernapasan yang serius. Orang dengan alergi lateks sebaiknya menghindari pepaya sama sekali.

 

Dengan mengetahui kelompok berisiko ini, konsumsi pepaya dapat tetap aman dan memberikan manfaat tanpa menimbulkan masalah kesehatan.