Ternyata...! Banyak Senyum, Memiliki Manfaat Untuk Kesehatan

Radarlambar.bacakoran.co - Tak banyak orang yang menyadari kalau banyak tersenyum memiliki manfaat untuk kesehatan, senyum dapat menjaga kesehatan jiwa dan ragamu.  Bahkan keramahan juga kebahagiaan yang terpancar pada saat tersenyum juga bisa menular ke orang-orang di sekelilingnya.

Senyum juga mempunyai bermacam makna, mulai dari menunjukkan perasaan senang atau puas, dan mengungkap kasih sayang serta  kepercayaan, bahkan sebagai bentuk keramahan. Senyum dengan berbagai makna seperti ini tentunya akan mendatangkan banyak manfaat untuk kesehatan.

Akan tetapi, ada juga senyum yang tidak memiliki  makna, senyum palsu, dan senyum sinis. Biasanya, senyum palsu bertujuan untuk menghina serta merendahkan orang lain.

Inilah Beberapa Manfaat Banyak tersenyum Untuk Kesehatan

Melakukan senyum walaupun terkesan sederhana, senyum mampu mendatangkan banyak manfaat untuk kesehatan kita, di antaranya:

 

1. Membahagiakan diri sendiri

Untuk membahagiakan diri sendiri memang dapat dilakukan dengan banyak cara, salah satunya tersenyum. Kamu mampu mengingat hal-hal baik yang terjadi pada dirimu dan bersyukur untuk setiap proses sembari tersenyum.

Senyuman yang diiringi dengan rasa syukur bisa membantu tubuh melepaskan hormon dopamin juga serotonin di dalam tubuh, sehingga suasana hati dapat menjadi lebih baik dan timbul rasa bahagia.

2. Meredakan stres

Ketika sedang stres atau hari yang dijalani terasa sangat melelahkan, coba deh bercermin, lihat dirimu, ucapkan afirmasi positif, sekaligus berterima kasihlah kepada dirimu yang sudah kuat untuk bertahan,  lalu tersenyum.

Walaupun awalnya terasa kurang nyaman, ekspresi wajah ketika tersenyum ini ternyata mampu “mengelabui” serta memicu reaksi kimia pada otak yang berfungsi untuk membangkitkan perasaan bahagia.

Selain itu, afirmasi positif yang kamu ucapkan pun mampu membangkitkan ketenangan. Dengan demikian, stres berangsur-angsur dapat menghilang.

3. Membuat diri terlihat lebih menarik