4 Khasiat Passion Flower untuk Kesehatan

Radarlambar.co.id - Passion flower bukan hanya bermanfaat  bagi kesehatan fisik akan tetapi kesehatan mental. Di balik keindahan bunganya, tanaman ini mengandung senyawa aktif yang baik untuk tubuh.

Apa Itu Passion Flower?

Passion flower, atau dikenal dengan nama ilmiah Passiflora incarnata, merupakan tanaman merambat yang berasal dari Amerika. Tanaman ini memiliki daun hijau gelap dan bunga dengan kelopak putih serta bagian tengah berwarna ungu. Karena tumbuh di iklim dingin, tanaman ini jarang ditemukan di Indonesia dan masih kurang dikenal.

Meskipun begitu, passion flower menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Umumnya, tanaman ini dikeringkan dan dijadikan teh herbal untuk memudahkan konsumsinya.

Manfaat Passion Flower untuk Kesehatan

Berikut beberapa manfaat kesehatan yang dapat Anda rasakan dari passion flower:

1. Menenangkan Pikiran

Passion flower dikenal memiliki senyawa alami dengan sifat penenang. Senyawa ini mampu meningkatkan kadar gamma-aminobutyric acid (GABA) di otak, yang berperan dalam meredakan stres dan kecemasan serta membuat tubuh lebih rileks.

2. Mengatasi Insomnia

Passion flower sering dimanfaatkan sebagai alternatif alami untuk membantu tidur. Kandungan senyawa dengan efek sedatif dalam tanaman ini dapat membantu mengatasi gangguan tidur seperti insomnia.

3. Meredakan Gangguan Pencernaan

Penelitian menunjukkan bahwa passion flower dapat membantu meredakan sakit perut akibat maag atau menstruasi. Khasiat ini diduga berasal dari senyawa antioksidan seperti alkaloid, fenolik, dan flavonoid yang terkandung di dalamnya.

4. Mengurangi Gejala Menopause

Wanita yang mengalami menopause sering menghadapi gangguan seperti sulit tidur atau perubahan suasana hati.

Untuk mendapatkan dari passion flower anda bisa mengonsuminya dengan cara menyeduh teh tersebut. Gunakan sekitar 4–8 gram bunga passion flower kering, lalu rebus dan minum airnya. Selain dalam bentuk kemasan  teh, passion flower tersedia dalam bentuk suplemen kapsul atau kemasan tablet. Walaupun khasiat passion flower menjanjikan, penelitian terkait manfaatnya untuk manusia masih terbatas. Selain itu, konsumsi passion flower juga bisamenimbulkan efek samping seperti kantuk, mual, muntah, jantung berdebar, dan juga menggalami pusing. Sebelum menggunakannya, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran yang tepat.(*)