6 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari oleh Penderita Eksim

Reporter: Linda Kurniati |

Editor: Budi Setiawan |

Senin , 10 Mar 2025 - 12:25

Bagi penderita eksim, penting untuk mengetahui makanan yang berpotensi memperburuk kondisi kulit. Foto Freepik--

Gluten adalah protein yang ditemukan dalam gandum, jelai, dan produk turunannya seperti roti, pasta, dan kue.

Bagi orang yang memiliki intoleransi gluten atau penyakit celiac, konsumsi gluten dapat menyebabkan peradangan dan memperburuk eksim.

Makanan yang Baik untuk Penderita Eksim

Selain menghindari makanan yang berpotensi memperparah eksim, ada beberapa makanan yang dapat membantu meredakan gejala, seperti:

• Buah-buahan seperti apel, ceri, anggur, jeruk, dan beri yang kaya akan quercetin, senyawa antioksidan yang dapat mengurangi peradangan.

• Makanan kaya probiotik seperti kimchi, kombucha, dan sup miso yang membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan memperkuat daya tahan tubuh.

Dengan menjaga pola makan yang tepat, penderita eksim dapat mengurangi risiko kekambuhan dan menjaga kesehatan kulit secara lebih optimal.(*)

6 jenis makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita eksim                            radarlambar.bacakoran.co -  bagi penderita eksim, penting untuk mengetahui makanan yang berpotensi memperburuk kondisi kulit. 
meskipun makanan bukan penyebab utama eksim, beberapa jenis makanan dapat memicu kekambuhan atau memperparah gejalanya, terutama bagi mereka yang memiliki alergi tertentu.
eksim umumnya ditandai dengan kulit kering, gatal, ruam, bengkak, hingga bersisik. 
faktor pemicunya beragam, mulai dari stres, perubahan cuaca, penggunaan produk perawatan kulit, hingga konsumsi makanan tertentu. 
oleh karena itu, penting bagi penderita eksim untuk lebih selektif dalam memilih makanan.
berikut adalah beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari agar gejala eksim tidak semakin parah:
 
1. produk olahan susu
susu dan turunannya, seperti keju, yoghurt, serta es krim, dapat memicu reaksi alergi pada beberapa orang. 
selain itu, susu juga diketahui dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh, yang berpotensi memperparah gejala eksim.
 
2. makanan laut
jika anda memiliki alergi terhadap makanan laut, sebaiknya hindari konsumsi kerang, udang, kepiting, dan beberapa jenis ikan seperti tuna dan salmon. 
protein dalam makanan laut dapat memicu reaksi alergi yang bisa memperburuk kondisi eksim.
 
3. produk berbasis kedelai
beberapa orang mengalami alergi terhadap kedelai, yang dapat menyebabkan reaksi imun berlebihan dan memperparah eksim. 
produk berbasis kedelai seperti tahu, tempe, kecap, dan susu kedelai sebaiknya dihindari jika anda memiliki alergi terhadap bahan ini.
 
4. telur
baik kuning maupun putih telur mengandung protein yang bisa menjadi alergen bagi sebagian orang. 
jika anda mengalami eksim yang dipicu oleh telur, sebaiknya hindari makanan yang mengandung telur, seperti kue, roti, mayones, dan puding.
 
5. kacang-kacangan
alergi kacang juga bisa memperburuk gejala eksim. 
jenis kacang seperti kacang tanah, kacang almond, kacang mete, dan kenari dapat memicu reaksi alergi, termasuk memperparah kondisi kulit. 
selain itu, produk olahan kacang seperti selai dan minyak kacang juga sebaiknya dihindari.
 
6. makanan mengandung gluten
gluten adalah protein yang ditemukan dalam gandum, jelai, dan produk turunannya seperti roti, pasta, dan kue. 
bagi orang yang memiliki intoleransi gluten atau penyakit celiac, konsumsi gluten dapat menyebabkan peradangan dan memperburuk eksim.
 
makanan yang baik untuk penderita eksim
selain menghindari makanan yang berpotensi memperparah eksim, ada beberapa makanan yang dapat membantu meredakan gejala, seperti:
• buah-buahan seperti apel, ceri, anggur, jeruk, dan beri yang kaya akan quercetin, senyawa antioksidan yang dapat mengurangi peradangan.
• makanan kaya probiotik seperti kimchi, kombucha, dan sup miso yang membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan memperkuat daya tahan tubuh.
dengan menjaga pola makan yang tepat, penderita eksim dapat mengurangi risiko kekambuhan dan menjaga kesehatan kulit secara lebih optimal.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Senin, 10 Maret 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan