5 Khasiat Air Tebu Lemon untuk Kesehatan yang Tak Boleh Dilewatkan

RADARLAMBAR.BACAKORAN.CO - Air tebu yang dikombinasikan dengan lemon menawarkan berbagai manfaat kesehatan, mulai dari menjaga tubuh tetap terhidrasi hingga membantu mengontrol kadar gula darah. Bahkan, perpaduan keduanya diyakini dapat mengurangi risiko terbentuknya batu ginjal. Khasiat ini tentu berasal dari kandungan nutrisi berlimpah dalam air tebu dan lemon.

Daripada mengonsumsi air tebu dan lemon secara terpisah, cobalah mengombinasikannya dalam satu minuman segar. Selain lebih praktis, cara ini juga meningkatkan jumlah nutrisi yang diperoleh, sehingga manfaatnya pun semakin optimal.

Minuman yang terbuat dari air tebu dan lemon mengandung sejumlah nutrisi esensial bagi tubuh, seperti karbohidrat, protein, serat, kalsium, zat besi, serta vitamin C. Selain itu, minuman ini juga kaya akan senyawa bioaktif, termasuk asam sitrat, flavonoid, dan polifenol, yang baik untuk kesehatan.

 

Berbagai Manfaat Air Tebu Lemon bagi Kesehatan

Berikut beberapa manfaat air tebu lemon yang bisa mendukung kesehatan tubuh:

1. Membantu Menjaga Hidrasi Tubuh

Ketika dikonsumsi bersama dengan air putih dalam jumlah cukup, air tebu dan lemon dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Dengan demikian, risiko dehidrasi pun dapat dikurangi.

 

2. Meningkatkan Stamina dan Energi

Air tebu dan lemon juga berperan dalam meningkatkan stamina serta mengurangi rasa lelah saat beraktivitas. Kandungan gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa dalam minuman ini dapat memberikan energi yang tahan lama. Oleh karena itu, minuman ini cocok dikonsumsi sebelum berolahraga untuk membantu meningkatkan performa fisik.

 

3. Mengurangi Nyeri di Tubuh

Jika sering mengalami nyeri otot atau sendi, cobalah mengonsumsi air tebu lemon. Kandungan polifenol dan vitamin C dalam minuman ini memiliki sifat antiradang dan analgesik yang dapat membantu meredakan nyeri.