Ikuti Gaya Hidup Sehat Nabi Muhammad Yuk, Terbukti Beri Manfaat Secara Ilmiah Lho..

Cara berpuasa umat muslim ternyata sama dengan intermitten fasting. Intermitten fasting telah terbukti membawa banyak manfaat. Puasa bisa menyeimbangkan kadar hormon mencegah stres oksidatif serta mengurangi peradangan secara keseluruhan.

8. Gaya Hidup aktif

Guna memenuhi rukun Islam sangat dibutuhkan kesehatan serta kebugaran yang baik. Sholat sendiri merupakan bentuk latihan yang membutuhkan gerakan otot dan persendian tubuh. Kesehatan yang baik dibutuhkan apabila kamu berniat berpuasa atau menunaikan ibadah haji. Nabi Muhammad juga sangat menganjurkan latihan fisik. Beliau mahir berkuda, berenang bahkan memanah.(*)