Radarlambar.Bacakoran.co - Semua orang pada umumnya sebelum melakukan aktivitas sehari-hari akan melakukan sarapan pagi, persiapan untuk beraktivitas, dan tentu saja mandi di pagi hari.
Mandi adalah rutinitas yang tidak boleh dilewatkan. Karena manfaat mandi pagi ternyata sangat banyak dan bukan sekadar untuk membersihkan tubuh. Itulah, sebabnya tidak boleh mengabaikan kegiatan tersebut di pagi hari.
Mulailah, hari mu dengan mandi pagi menggunakan sabun antiseptik agar tubuh wangi dan siap untuk beraktivitas.
Manfaat mandi di pagi hari mampu membuat lebih semangat dan tidak malas melakukan segala aktivitas. Beberapa Manfaat Mandi Pagi untuk kesehatan:
1. Memperlancar sirkulasi darah
Air yang mengenai kulit membuat tubuh akan bereaksi untuk menjaga kestabilan suhu tubuh. Selanjutnya, jantung juga akan memompa darah ke seluruh tubuh secara lebih efisien sehingga sirkulasi darah semakin lancar. Manfaat ini terjadi karena gerakan menekan dan menggosok kulit ketika mandi turut menstimulasi peredaran darah.
2. Menurunkan risiko stres dan depresi
Mandi adalah merupakan salah satu cara paling praktis untuk menurunkan risiko stres dan juga depresi. Air hangat yang mengenai kulitmu sewaktu mandi akan menenangkan saraf-saraf tubuh sehingga kecenderungan stres dan juga depresi bisa berkurang.
Jika sudah terbebas dari stres, maka kita pun siap menjalani rutinitas sehari- hari dengan pikiran yang tenang.
3. Meningkatkan energi dan produktivitas
Salah satu manfaat mandi di pagi hari yang tak disadari oleh kebanyakan orang adalah mendukung peningkatan energi tubuh dan juga produktivitas. Serta sirkulasi darah yang lancar mampu membuat suplai energi ke seluruh tubuh berlangsung secara maksimal sehingga tubuh akan lebih berenergi dan mencapai tingkat produktivitas yang prima.
4. Meredakan nyeri otot
Kondisi otot yang nyeri setelah seharian beraktivitas kemarin ternyata dapat diredakan dengan mandi pagi. Mandi pagi dengan menggunakan air hangat agar otot-otot jadi rileks dan rasa nyeri pun berkurang drastis.
5. Meningkatkan kekebalan tubuh
Sebuah penelitian kesehatan menyatakan bahwa mandi air dingin di pagi hari sebelum bekerja atau beraktifitas memperkecil risiko sakit hingga 29%. Bahkan, manfaat mandi pagi membuat penyakit tidak terlalu parah sehingga seseorang tetap mampu melanjutkan kegiatan sehari-hari.