Wah, Dengan Diet Intermittent Fasting Berat Badan Marshanda Berhasil Turun 21 Kg

Contoh: Makan malam pukul 7 malam kemudian tak makan lagi sampai pukul 7 malam keesokan harinya.

4. Puasa Bergantian (Alternate-Day Fasting)

Bergantian dengan hari makan normal serta hari puasa, maupun hanya konsumsi sekitar 500–600 kalori di hari puasa.

5. Warrior Diet

Berpuasa selama 20 jam serta makan satu kali besar di malam hari.

Selama 20 jam puasa boleh mengonsumsi sedikit buah maupun sayuran mentah.

Tags : #tips diet #marhsanda #diet sehat #diet kesehatan

Kategori :

Terkait

Minggu 20 Apr 2025 - 15:13 WIB

Mengapa Memilih Makanan dengan Kalori Ringan?

Sabtu 12 Apr 2025 - 15:18 WIB

Lima Minuman Sebelum Tidur yang Bantu Turunkan Berat Badan

Jumat 11 Apr 2025 - 11:38 WIB

Tanpa Tersiksa Lapar! Ini 10 Trik Ampuh Turunkan Berat Badan dengan Cara yang Menyenangkan

Jumat 04 Apr 2025 - 13:55 WIB

Puasa Intermiten 4:3, Solusi Efektif untuk Menurunkan Berat Badan

Kamis 03 Apr 2025 - 07:42 WIB

6 Tanda Diet Tidak Sehat yang Harus Dihindari untuk Tubuh Sehat

Ulasan Sejarah Kendaraan mobil Yang Mungkin Belum Anda Ketahui

Rabu 06 Aug 2025 - 18:06 WIB

Militer Perancis Siapkan Robot Tempur, Begini Spesifikasinya

Rabu 06 Aug 2025 - 14:23 WIB

Top 3 Dunia: Demo Anwar Ibrahim, Bahasa Paling Populer, hingga Ancaman Trump ke India

Rabu 06 Aug 2025 - 14:25 WIB

Banjir Bandang Terjang Uttarakhand India, 4 Tewas dan 100 Orang Masih Hilang

Rabu 06 Aug 2025 - 14:16 WIB

Netanyahu Putuskan Pendudukan Penuh Gaza, Dikecam Militer dan Didesak Berhenti oleh 600 Mantan Pejabat

Rabu 06 Aug 2025 - 14:14 WIB

Tragedi Bantuan di Gaza: Puluhan Tewas Saat Berebut Logistik Kemanusiaan

Terkini

Rabu 06 Aug 2025 - 21:52 WIB

De Gea Kembali ke Old Trafford, Hadapi MU Bersama Fiorentina

Rabu 06 Aug 2025 - 21:47 WIB

Polsek Pesisir Utara Bagikan Bendera Merah Putih

Rabu 06 Aug 2025 - 21:45 WIB

Sudah Terjadi Selama Tiga Bulan, Sat Pol PP Amankan Remaja Ngelem di Labuhan Jukung

Rabu 06 Aug 2025 - 21:44 WIB

Warung Kayu Ludes Terbakar, Kerugian Capai Rp50 Juta

Rabu 06 Aug 2025 - 21:42 WIB

Gelombang Tinggi Terjang Pesisir Barat