Contoh: Makan malam pukul 7 malam kemudian tak makan lagi sampai pukul 7 malam keesokan harinya.
4. Puasa Bergantian (Alternate-Day Fasting)
Bergantian dengan hari makan normal serta hari puasa, maupun hanya konsumsi sekitar 500–600 kalori di hari puasa.
5. Warrior Diet
Berpuasa selama 20 jam serta makan satu kali besar di malam hari.
Selama 20 jam puasa boleh mengonsumsi sedikit buah maupun sayuran mentah.
Kategori :
Terkait
Senin 10 Nov 2025 - 15:24 WIB
Mitos atau Fakta Kacang Tanah Dapat Memicu Asam Urat? Begini Penjelasannya
Kamis 28 Aug 2025 - 14:40 WIB
8 Buah Ampuh Bantu Kurangi Lemak Perut dan Cegah Penyakit
Minggu 20 Apr 2025 - 15:13 WIB
Mengapa Memilih Makanan dengan Kalori Ringan?
Sabtu 12 Apr 2025 - 15:18 WIB
Lima Minuman Sebelum Tidur yang Bantu Turunkan Berat Badan
Jumat 11 Apr 2025 - 11:38 WIB
Tanpa Tersiksa Lapar! Ini 10 Trik Ampuh Turunkan Berat Badan dengan Cara yang Menyenangkan
Terpopuler
Senin 17 Nov 2025 - 18:54 WIB
Marco Bezzecchi Menang MotoGP Valencia 2025, Raul Fernandez & Di Giannantonio Podium
Senin 17 Nov 2025 - 14:53 WIB
Dominasi Islam Makhachev di UFC 322, Menang Tanpa Cedera
Senin 17 Nov 2025 - 14:48 WIB
Ahmad Sahroni Bongkar Rumah Dijarah, Biaya Capai Rp250 Juta
Senin 17 Nov 2025 - 16:18 WIB
2026! Lambar Terima DAK Non Fisik Rp157,8 M
Senin 17 Nov 2025 - 14:51 WIB
Arsul Sani Dilaporkan Ijazah Doktor, Hak Jawab Diperbolehkan MK
Senin 17 Nov 2025 - 15:29 WIB
ULN Indonesia Turun Jadi US$424,4 Miliar pada Kuartal III 2025, BI: Struktur Tetap Sehat
Terkini
Senin 17 Nov 2025 - 21:23 WIB
Edukasi Siswa, Polisi Tanamkan Antibullying dan Tertib Lalu Lintas
Senin 17 Nov 2025 - 21:22 WIB
Polres Pesbar Gelar Apel Pasukan Operasi Zebra 2025
Senin 17 Nov 2025 - 21:21 WIB
Pemkab Pesbar Maksimalkan Penerimaan Pajak Hotel-Restoran
Senin 17 Nov 2025 - 21:20 WIB
Tanaman Kedelai Menghilang dari Lahan Petani Pesbar
Senin 17 Nov 2025 - 21:20 WIB
Pemprov Lampung Buka Jalan Menuju RS. KH. Muhammad Thohir
Senin 17 Nov 2025 - 21:19 WIB
Tinjau Progres Pembangunan RSUD, Wabup Berikan Dukungan Penuh
Senin 17 Nov 2025 - 21:17 WIB
Pesbar Tunggu Bantuan Alsintan Reguler 2025
Senin 17 Nov 2025 - 21:07 WIB
Gerai KDMP Siap Dibangun di 4 Pekon, Targetkan Rampung Akhir Januari 2026
Senin 17 Nov 2025 - 21:06 WIB
Harga Getah Damar Mata Kucing di Pesbar Capai Rp25.000/Kilogram
Senin 17 Nov 2025 - 21:05 WIB