Contoh: Makan malam pukul 7 malam kemudian tak makan lagi sampai pukul 7 malam keesokan harinya.
4. Puasa Bergantian (Alternate-Day Fasting)
Bergantian dengan hari makan normal serta hari puasa, maupun hanya konsumsi sekitar 500–600 kalori di hari puasa.
5. Warrior Diet
Berpuasa selama 20 jam serta makan satu kali besar di malam hari.
Selama 20 jam puasa boleh mengonsumsi sedikit buah maupun sayuran mentah.
Kategori :
Terkait
Minggu 20 Apr 2025 - 15:13 WIB
Mengapa Memilih Makanan dengan Kalori Ringan?
Sabtu 12 Apr 2025 - 15:18 WIB
Lima Minuman Sebelum Tidur yang Bantu Turunkan Berat Badan
Jumat 11 Apr 2025 - 11:38 WIB
Tanpa Tersiksa Lapar! Ini 10 Trik Ampuh Turunkan Berat Badan dengan Cara yang Menyenangkan
Jumat 04 Apr 2025 - 13:55 WIB
Puasa Intermiten 4:3, Solusi Efektif untuk Menurunkan Berat Badan
Kamis 03 Apr 2025 - 07:42 WIB
6 Tanda Diet Tidak Sehat yang Harus Dihindari untuk Tubuh Sehat
Terpopuler
Sabtu 03 May 2025 - 20:07 WIB
Inggris Berpeluang Kirim 7 Wakil ke Liga Champions, Berkat Man United dan Tottenham
Sabtu 03 May 2025 - 20:05 WIB
Kevin De Bruyne Antar Manchester City Tundukkan Wolverhampton, Haaland Terlihat di Pinggir Lapangan
Sabtu 03 May 2025 - 19:49 WIB
Persib Bandung Tertunda Juara Usai Takluk dari Malut United
Minggu 04 May 2025 - 09:00 WIB
Comeback Gemilang di Markas Valladolid, Barcelona Unggul 7 Poin dari Real Madrid
Minggu 04 May 2025 - 08:57 WIB
Bayern Muenchen Gagal Menang, Tapi Masih Berpeluang Kunci Gelar Bundesliga Pekan Ini
Minggu 04 May 2025 - 09:26 WIB
Al Ahli Raih Gelar Liga Champions Asia Usai Tundukkan Kawasaki Frontale 2-0
Terkini
Minggu 04 May 2025 - 17:31 WIB
SDN 1 Sukapura Turut Meriahkan Hardiknas
Minggu 04 May 2025 - 17:29 WIB
Camat Apresiasi Upaya Warga Tugumulya Perbaiki Jalan Rusak
Minggu 04 May 2025 - 17:25 WIB
Usulan Tiang Listrik Terealisasi, Peratin Srimenanti Apresiasi PLN
Minggu 04 May 2025 - 17:23 WIB
Koperasi Merah Putih Jadi Pemberdayaan Ekonomi
Minggu 04 May 2025 - 17:21 WIB
Juleha Berperan Menjamin Kehalalan Produk Hewani
Minggu 04 May 2025 - 17:19 WIB
Pencairan DD Tahap I, DPMP Rekomendasikan 59 Pekon
Minggu 04 May 2025 - 17:18 WIB
Realisasi PBB Masih Rendah
Minggu 04 May 2025 - 17:17 WIB
Pelaku Curat dengan Kerugian Rp24,5 Juta Diamankan Polisi
Minggu 04 May 2025 - 17:15 WIB
Hingga April 2025, PAD dari Opsen PKB-BBNKB Tembus Hampir Rp4 Miliar
Minggu 04 May 2025 - 17:13 WIB