Oleh karena itu, penting untuk mengatur waktu yang dihabiskan di depan layar, terutama pada anak-anak, untuk mencegah gangguan penglihatan sejak dini.
Peneliti mengumpulkan data dari 45 penelitian sebelumnya yang melibatkan lebih dari 335.000 orang dan menemukan hubungan signifikan antara durasi paparan layar dan peningkatan risiko miopia.
Meskipun aktivitas lain seperti membaca dan menulis juga mempengaruhi kesehatan mata, penggunaan perangkat digital yang berlebihan berperan besar dalam peningkatan kasus miopia.
Penelitian ini memberikan wawasan penting mengenai bagaimana pengaturan waktu yang dihabiskan di depan layar dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah masalah penglihatan di masa depan.
Penelitian ini menunjukkan pentingnya kesadaran akan dampak penggunaan perangkat digital yang berlebihan terhadap kesehatan mata.
Membatasi waktu di depan layar dan mengalokasikan waktu untuk beraktivitas di luar ruangan dapat membantu mencegah peningkatan kasus miopia.
Mengadopsi kebiasaan sehat, termasuk mengurangi waktu di depan layar dan menghabiskan waktu di luar ruangan, sangat penting untuk menjaga penglihatan yang sehat, terutama di era digital yang semakin berkembang.(*)