Tips Mengurangi Frekuensi Buang Air Kecil Saat Mudik
✔ Kurangi konsumsi makanan dan minuman pemicu beser Seperti kopi, teh, soda, dan makanan pedas sebelum dan selama perjalanan.
✔ Jangan menahan kencing terlalu lama
Jika menahan buang air kecil dalam waktu yang lama bisa meningkatkan risiko infeksi saluran kemih.
✔ Buang air kecil sebelum perjalanan dimulai
Pastikan kandung kemih dalam keadaan kosong sebelum perjalanan jauh.
✔ Gunakan wadah khusus jika diperlukan
Jika sulit menemukan toilet, urine container bisa menjadi solusi alternatif untuk perjalanan jauh.
✔ Konsumsi air dalam jumlah cukup
Jangan minum terlalu banyak sekaligus, tetapi cukup untuk menghindari dehidrasi.
Bahaya Menahan Kencing Terlalu Lama
Kategori :