Hindari Sering Buang Air Kecil Saat Mudik dengan Mengatur Pola Makan

⚠ Infeksi Saluran Kemih (ISK)

Urine yang tertahan terlalu lama bisa menjadi tempat berkembangnya bakteri.

⚠ Gangguan Kandung Kemih

Menahan kencing terus-menerus bisa membuat kandung kemih menjadi lebih sensitif, meningkatkan risiko beser di kemudian hari.

⚠ Batu Kandung Kemih

Endapan dalam urine yang tidak segera dikeluarkan dapat membentuk batu di kandung kemih.

Untuk menghindari beser saat mudik, penting untuk membatasi konsumsi makanan dan minuman yang dapat meningkatkan produksi urine, seperti kopi, teh, soda, cokelat, dan makanan pedas.

Selain itu, hindari menahan kencing terlalu lama agar terhindar dari gangguan kesehatan. Jika sulit menemukan toilet, siapkan alternatif seperti urine container agar perjalanan tetap nyaman.(*)