Kandungan enzim papain membantu proses pencernaan dan mencegah masalah seperti perut kembung atau susah buang air besar.
2. Menyehatkan Kulit.
Kandungan antioksidan dan vitamin membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi.
3. Memperkuat Imun Tubuh.
Vitamin C yang tinggi pada pepaya muda berkontribusi dalam menjaga kekebalan tubuh dari serangan penyakit.
4. Mengurangi Gejala Radang.
Sifat antiinflamasi dari pepaya muda dapat membantu meredakan pembengkakan atau nyeri, terutama pada sendi dan otot.
5. Menyeimbangkan Gula Darah.
Dengan indeks glikemik yang rendah serta tinggi serat, pepaya muda baik dikonsumsi oleh penderita diabetes secara terkontrol.
6. Membantu Melancarkan Menstruasi.
Dalam pengobatan tradisional, pepaya muda sering digunakan untuk membantu memperlancar haid karena efeknya terhadap kontraksi rahim. Meski begitu, hal ini perlu dikonsumsi secara bijak.
Tips Aman Mengonsumsi Pepaya Muda.
-Masak terlebih dahulu: Memasak pepaya muda dapat membantu mengurangi getah yang bisa menyebabkan iritasi pada lambung atau mulut.
-Hindari konsumsi berlebihan: Mengonsumsi terlalu banyak bisa menyebabkan ketidaknyamanan di perut atau reaksi ringan seperti alergi.
-Tidak dianjurkan untuk ibu hamil: Pepaya muda, terutama dalam kondisi mentah, mengandung zat yang bisa memicu kontraksi rahim.