Radarlambar.bacakoran.co - Mentimun bisa di dapat di penjual sayuran, mentimun biasanya di makan demgan sambel ya g banyaj di sukai masyarakat.
Kandungan air yang tinggi pada mentimun terasa menyegarkan saat di gigit, perlu dinkrtahui mentimun juga tendah kalori tetapi kaya akan votamin dan mineral di dalm mentimun.
Jika kita mengonsumisk timun banyak mengdung karbohidrat, protein, serat serta vitamin C, dan K.
Manfaat jika kita makan mentimun yakni
1. Mencegah penyakit kronis
Mentimun banyak antiolsidan dan seyawa antioksidan sendiri di percaya bisa mencegah paparan radikal bebas yang memmicu masalah penyakit kronos seprti di ketahu yakni kanker atau masalah kardiovaskular.
2. Menghidrasi tubuh
Kandungan air terhadap mentimun banyak manfaat bagi tubuh yaitu menghindrasi tubuh sebanyak 96 persen.
3. Menurunkan berat badan
Mentimun juga menjadi salah satu menu diet favorite, selain rendah kalori kadar air pada mentimun juga bisa menurukan berat badan.
Pada tahun 2016 studi menemukan jika orang yang banyak mengonsumsi makanan tinggi air salah satunya mentimun dan juga rendah kalori, dapat menurunkan berat badan yang signifikan.