8 Manfaat Timun Salah satunya Mengurangi Resiko Penyakit Jantung
Foto. Freepik.com--
Radarlambar.bacakoran.co- Delapan manfaat jika mengonsumsi timun, salah satunya dapar mengurangi resiko terkena penyakit jantung.
Berikut ini manfaat timun untuk kesehatan, di antaranya:
1. Hidrasi
Timun mengandung air yang tinggi, sekitar 97%. Dipercaya dapat membantu menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.
2.Pencernaan
Timun memiliki kandungan serat yabg dapat membantu mencegah terjadinya sembelit dan merangsang gerakan usus.
3. Kesehatan jantung
Kandungan potasium yang ada pada timun dapat membantu menjaga tejanan darah yang normal dan juga dapat mengurangi resijo terkena penyakit jantung.
4. Kadar gula darah
Timun di percaya memiliki indeks glikemik, karbohidrat, dan juga gula yang sangat rendah. Sehingga kadar gula tidak meningkat secara cepat.
5. Kesehatan kulit
Timun memiliki Kandungan air, seperti vitamin C, dan caffeic acid dalam timun sehingga membantu menjaga kulit tetap lembap dan mengurangi iritasi.
6. Kesehatan tulang
Kesehatan tulang sangat penting, salah satunya yaitu Timun yang mengandung vitamin K yang dapat membantu menjaga kesehafan padan tulang dan juga kepadatan tulang.
- Tag
- Share
-
-
