Supaya Bisa Rasakan Khasiatnya, Ini Waktu yang Tepat Minum Air Kelapa

Radarlambar.bacakoran.co- Air kelapa terkenal dengan kaya manfaatnya untuk kesehatan. Buah segar satu ini mengandung banyak elektrolit alami  seperti natrium, magnesium, kalsium, serta kalium.

Diketahui, elektrolit merupakan mineral yang sangat penting guna menyeimbangkan jumlah air dalam tubuh manusia. Agar mendapatkan manfaat yang lebih besar  ternyata ada waktu-waktu tertentu untuk meminum air kelapa.

Terus, kapan sih waktu yang pas untuk meminum air kelapa?

Sebelum tidur
Aroma yang manis dan menyenangkan dikenal mempunyai efek psikologis yang dapat membantu mengurangi kecemasan. Selain itu juga bisa memperlambat detak jantung, melawan stres, menenangkan pikiran, membantu orang lebih mudah tidur serta tidur lebih nyenyak. Diwaktu yang sama, meminum air kelapa sebelum tidur bisa membantu mengeluarkan seluruh racun serta membersihkan kantung kemih. Hal ini juga dapat mencegah infeksi saluran kemih maupun penyakit lainnya.

Setelah berolahraga
selesai berolahraga tubuh membutuhkan air untuk kembali menghidrasi tubuh. Dan ternyata air kelapa mempunyai banyak manfaat yang jauh lebih besar dari air biasa. Air kelapa sangat menyegarkan serta mampu meningkatkan energi dan mengisi kembali elektrolit yang hilang melalui keringat. Untuk itu air kelapa dikenal sebagai minuman alam yang ajaib serta sulit untuk digantikan.

Selain waktu tersebut, kelapa juga sangat baik diminum saat:

-Saat hari yang sangat panas
-Setelah berada di sauna atau ruang uap
-Selama persiapan usus untuk kolonoskopi
-Saat mengalami diare kronis
-Setelah terkena virus perut
-Saat mengalami dehidrasi secara medis