Hidung Tersumbat Begini Cara Mengatasinya!

Radarlambar.Bacakoran.co - Hidung yang tersumbat adalah hal yang paling tidak menyenangkan, tapi tak perlu khawatir karena mengobati hidung tersumbat tidaklah sesulit yang dibayangkan dan bisa diatasi dengan melakukan banyak perawatan secara mandiri di rumah.
Untuk diketahui bahwa hidung tersumbat terjadi ketika jaringan dan pembuluh darah di sekitar hidung membengkak akibat infeksi atau peradangan yang mengganggu proses pernapasan sehingga mengakibatkan keluaran cairan yang berlebihan, batuk dan sakit tenggorokan.
Selain itu hidung tersumbat juga bisa disebabkan beberapa faktor termasuk infeksi virus, paparan alergen, atau masuknya benda asing. Tapi, adajuga hidung tersumbat itu bagian dari keluhan kehamilan, efek samping obat tertentu atau indikasi suatu penyakit seperti sinusitis, polip hidung atau penyimpangan septum.
Lalu bagaimana cara menanganinya, hal yang dapat dilakukan diantaranya yaitu hirup uap hangat.  Menghirup uap hangat dipercaya bisa membantu mengurangi hidung tersumbat dan masalah pernapasan. Caranya cukup siapkan wadah berisi air hangat lalu dekatkan wajah di dekat wadah itu kemudian hirup uapnya. Tapi, harus berhati-hati saat menggunakan cara ini jangan biarkan uap air panas mengenai dan membakar wajah.  
Selain itu posisikan kepala lebih tinggi saat berbaring dimana hidung yang tersumbat mungkin mengakibatkan sulit bernapas dan menyebabkan tidur nyenyak. Untuk membantu agar bisa tertidur dan bernapas lebih lega, tinggikan kepala saat tidur dengan menggunakan bantal tambahan untuk membantu menopang kepala dan bahu.
Cara berikutnya yaitu perbanyak minum air, karena  minum air dapat membantu mengatasi hidung tersumbat. Minum air putih yang cukup juga bisa membantu mengencerkan lendir di hidung sehingga lebih mudah dikeluarkan dan dapat menghindarkan berbagai masalah kesehatan termasuk dehidrasi dengan minum banyak cairan.
Selain itu, cara berikutnya yang dapat di lakukan yakni menggunakan pelembab udara, salahsatunya yakni menggunakan humidifier yang bisa membantu mencegah hidung  semakin tersumbat terutama jika kamar menggunakan  AC. Diyakini bahwa alat itu mampu membantu menjaga kelembapan udara dan membatasi penyebaran debu di udara sehingga membuat saluran pernafasan lebih terbuka dan pernapasan menjadi lebih mudah.
Cara berikutnya yakni dengan mencuci hidung dengan air garam, selain menghilangkan debu dan partikel berbahaya dari saluran hidung, membersihkan hidung menggunakan  air garam juga bisa membantu menghilangkan lendir cara dengan mencampurkan satu sendok teh garam dan sejumput soda kue ke dalam dua gelas  air hangat. Lalu tuangkan larutan garam ke dalam wadah atau botol khusus dan miringkan kepala dengan mengarahkan corong botol ke salah satu sisi hidung, kemudian semprotkan secara agresif hingga cairan keluar melalui lubang hidung yang berlawanan. Untuk mendapatkan hasil terbaik bersihkan hidung dengan air garam tiga hingga empat kali setiap hari.
Cara lainnya yakni dengan mengkonsumsi obat-obatan seperti dekongestan dalam bentuk obat semprot hidung atau tablet dan antihistamin juga bis membantu meringankan hidung tersumbat. Sementara bagi perempuan yang sengan hamil, ibu-ibu menyusui atau memiliki masalah kesehatan tertentu pastikan meminum obat seuai resep  dan petunjuk pada kemasan. (*)