8 Manfaat Garam Himalaya untuk Kesehatan

Radarlambar.bacakoran.co - Garam Himalaya yang diambil dari tambang garam di pegunungan Himalaya semakin populer sebagai alternatif garam meja biasa. Dikenal karena warna pinknya yang khas garam ini dianggap memiliki berbagai manfaat kesehatan. 

Berikut adalah beberapa manfaat utama garam Himalaya:

1. Kandungan Mineral yang Kaya

Garam Himalaya mengandung lebih dari 80 mineral dan elemen termasuk kalsium, magnesium dan kalium. Mineral ini berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh, seperti menjaga keseimbangan elektrolit dan mendukung kesehatan tulang.

2. Menyeimbangkan pH Tubuh

Garam Himalaya dapat membantu menyeimbangkan pH tubuh dengan mengurangi keasaman. Ini penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mendukung fungsi organ yang optimal.

3. Meningkatkan Hidratasi

Kandungan mineral dalam garam Himalaya dapat membantu meningkatkan hidrasi. Mengonsumsi garam ini dalam jumlah moderat dapat mendorong tubuh untuk menyimpan air dan mengoptimalkan tingkat hidrasi, terutama setelah aktivitas fisik.

4. Mendukung Fungsi Pernapasan

Banyak orang menggunakan garam Himalaya dalam terapi inhalasi. Partikel halus garam yang terdispersi di udara dapat membantu membersihkan saluran pernapasan, mengurangi gejala alergi, dan meningkatkan kesehatan paru-paru.

5. Mengatur Kesehatan Jantung

Garam Himalaya mengandung natrium dalam jumlah yang lebih seimbang dibandingkan dengan garam meja biasa. Dalam konsumsi yang tepat, ia dapat membantu mengatur tekanan darah dan mendukung kesehatan jantung.

6. Meningkatkan Kualitas Tidur

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mineral dalam garam Himalaya dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dengan menyeimbangkan hormon dan merelaksasi otot.