5 Manfaat Kolang-kaling bagi Kesehatan Tubuh

Reporter: Linda Kurniati |

Editor: Mujitahidin |

Sabtu , 02 Nov 2024 - 14:19

Biji Kolang Kaling Segundang Manfaat Bagi Kesehatan - Foto: ilustrasi google--

5 manfaat kolang-kaling  bagi kesehatan tubuh                            radarlambar.bacakoran.co - tak hanya terasa segar dan nikmat, ada sederet manfaat kolang-kaling yang  baik bagi kesehatan. hal ini karena kolang-kaling memiliki kandungan nutrisi, sehingga baik jika dikonsumsi untuk menjaga kesehatan, mulai dari melancarkan masalah pencernaan, mencegah dehidrasi,  juga dapat  meredakan nyeri sendi. selain nikmat  kolang kaling di percaya dapat menyehatkan karena memiliki kandungan  beragam nutrisi yang baik bagi tubuh, mulai dari karbohidrat, serat, protein, vitamin a, vitamin c, kalsium, fosfor, zat besi dan juga  antioksidan, seperti flavonoid, polifenol, dan saponin, bahkan gelatin.
 
manfaat kolang-kaling untuk kesehatan tubuh
 
berikut kandungan nutrisinya yang pada kolang kaling di antaranya:
 
1. melancarkan pencernaan
 
salah satu makanan yang tinggi serat salah satunya yaitu kolang kaling yang bermanfaat untuk menyehatakan saluran pencernaan. serat ya g ada  di dalam kolang-kaling  di percaya dapat melancarkan buang air besar dan juga  mencegah terjadinya konstipasi.
 
2. mengendalikan kadar gula darah
 
manfaat kandungan serat  yang ada di dalam kolang kaling dapat  menjaga kadar gula darah agar tetap stabil. hal ini didukung para  penelitian menunjukkan bahwa serat kolang-kaling memiliki senyawa polisakarida galactomannan yang di percaya mampu menurunkan kadar gula darah dan juga  mencegah terjadinya diabetes.
 
3. memelihara kesehatan jantung
 
selain menjaga kadar gula darah tetap stabil, senyawa polisakarida galactomannan yang ada  di dalam kolang-kaling juga di percaya dapat menurunkan tekanan darah dan  sekaligus mengurangi terjadinya kadar kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh.
kombinasi manfaat tersebut dapat membuat kolang-kaling baik jika  dikonsumsi untuk kesehatan jantung dan juga mencegah terjadinya penyakit kardiovaskuler, seperti serangan jantung dan stroke.
 
4. meredakan nyeri sendi
 
dalam beberapa penelitian membuktikan bahwa jika kolang-kaling memiliki kandungan  beberapa macam zat antiradang yang bisa meredakan nyeri sendi, salah satunya yaitu  disebabkan oleh osteoarthritis. ternyata manfaat kolang-kaling juga sama  efektifnya dengan obat pereda nyeri sendi.
 
5. mencegah dehidrasi
 
kolang-kaling merupakan salah satu jenis makanan dengan kandungan air yang  tinggi, yaitu sekitar 94%. kandungan air ini  membuat kolang-kaling  jika di konsumsi sangat baik untuk memenuhi asupan cairan tubuh dan juga  mencegah terjadinya dehidrasi.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Senin, 3 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan