Berikut Deretan Manfaat Air Rendaman Kurma untuk Tubuh

Reporter: Apriyanti |

Editor: Mujitahidin |

Sabtu , 02 Nov 2024 - 14:34

Banyak manfaat air rendaman kurma untuk tubuh--Foto freepik--

Radarlambar.bacakoran.co - Air rendaman kurma semakin populer sebagai minuman sehat yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Kurma sendiri dikenal sebagai buah yang kaya akan nutrisi, dan ketika direndam dalam air, kandungan gizi yang terdapat di dalamnya dapat lebih mudah diserap oleh tubuh.

Berikut adalah beberapa manfaat air rendaman kurma:

1. Sumber Energi Instan

Air rendaman kurma mengandung gula alami seperti fruktosa, sukrosa dan glukosa dan minuman ini dapat memberikan dorongan energi instan, sangat bermanfaat saat merasa lelah atau membutuhkan energi tambahan.

2. Meningkatkan Sistem Pencernaan

Kurma kaya serat yang bisa membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Air rendaman kurma ernyata bisa membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.

3. Menyokong Kesehatan Jantung

Dalam buah kurma mengandung kalium yang bermanfaat untuk menjaga tekanan darah tetap stabil maka dengan mengonsumsi air rendaman kurma secara rutin, Anda dapat mendukung kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

4. Mengandung Antioksidan

berikut deretan manfaat air rendaman kurma untuk tubuh                            radarlambar.bacakoran.co - air rendaman kurma semakin populer sebagai minuman sehat yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. kurma sendiri dikenal sebagai buah yang kaya akan nutrisi, dan ketika direndam dalam air, kandungan gizi yang terdapat di dalamnya dapat lebih mudah diserap oleh tubuh. 
 
berikut adalah beberapa manfaat air rendaman kurma:
 
1. sumber energi instan
air rendaman kurma mengandung gula alami seperti fruktosa, sukrosa dan glukosa dan minuman ini dapat memberikan dorongan energi instan, sangat bermanfaat saat merasa lelah atau membutuhkan energi tambahan.
 
2. meningkatkan sistem pencernaan
kurma kaya serat yang bisa membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. air rendaman kurma ernyata bisa membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.
 
3. menyokong kesehatan jantung
dalam buah kurma mengandung kalium yang bermanfaat untuk menjaga tekanan darah tetap stabil maka dengan mengonsumsi air rendaman kurma secara rutin, anda dapat mendukung kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
 
4. mengandung antioksidan
air rendaman kurma mengandung berbagai senyawa antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh dan membantu mengurangi risiko penyakit kronis serta memperlambat proses penuaan.
 
5. meningkatkan kesehatan tulang
kandungan mineral seperti kalsium, magnesium, dan fosfor dalam kurma dapat membantu menjaga kesehatan tulang. air rendaman kurma dapat menjadi tambahan yang baik untuk diet sehari-hari guna mendukung kesehatan tulang.
 
6. meningkatkan imunitas
vitamin dan mineral dalam kurma, termasuk vitamin c dan b6, berkontribusi terhadap sistem kekebalan tubuh yang kuat. dengan rutin mengonsumsi air rendaman kurma, anda dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
 
7. membantu menjaga kesehatan kulit
antioksidan dan vitamin dalam air rendaman kurma juga bermanfaat untuk kulit. mengonsumsi air ini dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan memberikan penampilan yang lebih sehat.
 
-cara membuat air rendaman kurma
1.siapkan kurma: pilih kurma yang berkualitas baik, cuci bersih, dan buang bijinya jika perlu.
 
2.rendam kurma: masukkan kurma ke dalam air bersih dan rendam selama 6-8 jam, atau semalaman untuk hasil yang optimal.
 
3.saring dan nikmati: setelah direndam, saring airnya dan konsumsi air rendaman tersebut. anda juga bisa menikmati kurmanya sebagai camilan.
 
air rendaman kurma adalah pilihan minuman sehat yang mudah dibuat dan memiliki berbagai manfaat bagi tubuh dan dengan mengonsumsinya secara rutin, anda dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan selalu ingat untuk mengonsumsinya sebagai bagian dari pola makan seimbang untuk mendapatkan manfaat maksimal.(*)