Inilah Manfaat Buah Kawista untuk Kesehatan

Radarlambar.bacakoran.co - Banyak orang yang masih asing dengan buah kawista. Padahal buah kawista juga kaya akan manfaat yang  sayang untuk dilewatkan. Buah yang tinggi khasiat ini  sudah sejak lama digunakan dalam pengobatan tradisional India.

Buah kawista (Aegle marmelos) banyak ditemukan  di Pakistan, India, dan juga sebagian besar negara Asia Tenggara. Buah kawista memiliki berukuran seperti buah jeruk dengan kulit yang sedikit keras  dengan berwarna kuning keabu-abuan dan dalam daging pada buah tersebut memiliki warna  oranye muda atau cokelat karamel, dan  memiliki aroma yang harum seperti pisang.

Buah kawista yang sudah matang dan sempurna memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Biasanya buah kawista dinikmati secara langsung atau bisa diicampur dengan gula aren, dibuat menjadi jus, diiris dan juga bisa dikeringkan untuk dijadikan teh herbal dan bisa diolah menjadi selai.

Kandungan Nutrisi Buah Kawista

Manfaat buah kawista bagi  kesehatan yaitu  berasal dari kandungan nutrisi s yang sangat melimpah.  Di dalam 100 gram buah kawista memiliki kandungan : 

* 0,2–0,4 gram lemak

* 28–32 gram karbohidrat

* 1,8–2,6 gram protein

* 3 gram serat

* 22,5 gram vitamin C

* 85 miligram kalsium

* 50 miligram fosfor

* 600 miligram kalium

Buah kawista memiliki kandungan seperti vitamin B, magnesium, zinc, tembaga, dan juga zat besi. Tak hanya itu, buah kawista juga diketahui memiliki senyawa bioaktif, seperti beta karoten, fenolat, alkaloid, flavonoid, terpenoid, dan juga  antioksidan yang dipercaya bisa  meningkatkan kesehatan dan juga bisa  melawan berbagai penyakit.