Sebelas Manfaat Buah Kiwi yang Baik bagi Kesehatan dan kandungan Nutrisinya
Buah Kiwi : Banyak manfaat buah kiwi bagi kesehatan serta kandungan nutrisinya. Foto Jeni Elizabet--
Radarlambar.bacakoran.co - Buah kiwi dikenal dengan rasa unik yang manis dan asam, serta kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
Dengan kandungan gizinya yang melimpah, buah ini menjadi pilihan yang tepat untuk menunjang kesehatan. Lalu, apa saja kandungan nutrisi dan manfaat dari buah kiwi?
Kandungan Nutrisi Buah Kiwi (per 100 gram):
Makronutrien:
Kalori: 61 kkal
Protein: 1,1 gram
Lemak: 0,5 gram
Karbohidrat: 14,7 gram
Serat: 3 gram
Gula alami: 8-9 gram
Vitamin:
Vitamin C: 92,7 mg (lebih dari kebutuhan harian tubuh)
Vitamin K: 40,3 mcg
Vitamin E: 1,5 mg
- Tag
- Share
-
-
