Manfaat Luar Biasa Buah Angkung Untuk Kesehatan

Radarlambar.bacakoran.co - Buah angkung, yang juga dikenal dengan nama Malabar spinach, adalah tanaman merambat yang berasal dari Asia dan tumbuh di daerah panas. Meskipun jarang terdengar, buah ini memiliki banyak manfaat kesehatan berkat kandungan nutrisi dan senyawa penting di dalamnya.

Buah angkung (Basella alba) berwarna biru tua dengan daging buah merah keunguan ketika matang, dan termasuk dalam keluarga Basellaceae. Tanaman ini sering digunakan dalam pengobatan tradisional di Tiongkok dan India, karena dipercaya memiliki khasiat luar biasa.

Buah angkung kaya akan senyawa antioksidan, antiradang, dan antikanker, yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Selain itu, buah ini juga mengandung berbagai nutrisi penting seperti karbohidrat, protein, lemak, serat, niasin, asam askorbat, dan tokoferol. Beberapa manfaat utama yang dapat diperoleh dari konsumsi buah angkung antara lain:

1. Menurunkan Risiko Kanker

Senyawa fenol dan flavonoid yang terkandung dalam buah angkung memiliki sifat antioksidan yang efektif dalam menangkal radikal bebas, yang dapat menyebabkan penyakit kronis, termasuk kanker. Selain itu, senyawa antikanker seperti 2-pyrrolidinone dan asam palmitat juga berperan dalam melawan sel kanker.

2. Mencegah Penyakit Jantung 

Kandungan flavonoid, alkaloid, saponin, dan tanin dalam buah angkung memiliki efek anti-inflamasi, yang dapat membantu mengatasi peradangan tubuh yang berisiko menyebabkan penyakit jantung.

3. Mengatasi Sembelit

Buah angkung mengandung serat larut dan tak larut yang efektif melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Kandungan serat dalam buah angkung membantu melunakkan feses dan memperlancar buang air besar.

4. Menurunkan Kadar Kolesterol

Kandungan betalain dalam buah angkung, yang juga berfungsi sebagai pewarna alami, memiliki sifat antioksidan dan antiradang yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat serta meningkatkan kolesterol baik.

5. Mencegah Stroke  

Flavonoid dalam buah angkung juga diketahui dapat menurunkan tekanan darah tinggi, sehingga berpotensi mencegah terjadinya stroke.

6. Menurunkan Risiko Diabetes