Ikan Pollock: Kandungan Gizi dan Manfaat Kesehatannya

IKAM POLLOCK : Mungkin belum begitu populer di Indonesia, tetapi jenis ikan laut ini memiliki banyak nutrisi bermanfaat. Foto Freepik--

Kombinasi vitamin B2 dan selenium dalam ikan ini dapat membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko kanker, seperti kanker prostat dan kolorektal.

Tips Mengolah Ikan Pollock

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, ikan pollock dapat diolah dengan cara yang sehat seperti dikukus, dipanggang, atau dibuat sup. Pilih ikan yang segar dan bersihkan dengan air mengalir sebelum dimasak.

Meski ikan pollock aman dikonsumsi, beberapa orang mungkin alergi terhadap jenis ikan ini. Jika mengalami gejala seperti ruam, bengkak, atau mual setelah mengonsumsinya, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter.(*)

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan