Ketahui Posisi Tidur yang Paling Baik untuk Kesehatan, Ini Manfaat dan Risikonya
POSISI Tidur yang baik.-Foto.Beautynesia--
✅ Membantu menjaga bentuk payudara karena minim tekanan
Kelemahan Tidur Telentang:
❌ Tidak dianjurkan bagi penderita sleep apnea dan mereka yang sering mendengkur
❌ Bisa menyebabkan ketidaknyamanan jika tidak menggunakan bantal yang sesuai
Tips agar tidur telentang lebih nyaman:
Gunakan bantal ergonomis untuk menyangga kepala dengan posisi yang tepat
Tempatkan dibawah lutut bantal guna mengurangi tekanan di punggung bawah
2. Tidur Menyamping: Pilihan Terbaik untuk Pencernaan dan Pernapasan