Ketahui Posisi Tidur yang Paling Baik untuk Kesehatan, Ini Manfaat dan Risikonya

POSISI Tidur yang baik.-Foto.Beautynesia--

✅ Membantu menjaga bentuk payudara karena minim tekanan

 

Kelemahan Tidur Telentang:

 

❌ Tidak dianjurkan bagi penderita sleep apnea dan mereka yang sering mendengkur

❌ Bisa menyebabkan ketidaknyamanan jika tidak menggunakan bantal yang sesuai

 

Tips agar tidur telentang lebih nyaman:

 

Gunakan bantal ergonomis untuk menyangga kepala dengan posisi yang tepat

 

Tempatkan dibawah lutut bantal guna mengurangi tekanan di  punggung bawah

 

 

2. Tidur Menyamping: Pilihan Terbaik untuk Pencernaan dan Pernapasan

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan