Sepuluh Manfaat Mengkonsumsi Ubi Cilembu bagi Kesehatan, Dapat Mencegah Penyakit Kanker
Ubi Cilembu bukan hanya lezat, tetapi juga kaya manfaat bagi kesehatan.-Canva Dream Lab-
Meskipun rasanya manis, ubi Cilembu memiliki indeks glikemik yang cukup rendah dibandingkan makanan tinggi gula lainnya. Serat dalam ubi ini membantu mengontrol kadar gula darah dengan memperlambat penyerapan glukosa ke dalam darah.
jual
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Ubi Cilembu kaya akan kalium, yang membantu mengontrol tekanan darah dengan menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh. Selain itu, serat dan antioksidan dalam ubi ini membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
6. Membantu Pencernaan
Kandungan serat dalam ubi Cilembu membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, prebiotik dalam ubi ini dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.
7. Meningkatkan Energi
Ubi Cilembu merupakan sumber karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama. Makanan ini cocok dikonsumsi sebelum beraktivitas fisik atau sebagai camilan sehat.
8. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dan E dalam ubi Cilembu membantu menjaga kesehatan kulit dengan mencegah kerusakan akibat radikal bebas. Nutrisi ini juga membantu produksi kolagen, yang penting untuk menjaga elastisitas kulit.
9. Membantu Program Diet
- Tag
- Share
-
-
