7 Makanan Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama Mangga

Radarlambar.bacakoran.co - Ada beberapa hal perlu diperhatikan saat akan memakan buah mangga.

Salah satunya yaitu  beberapa makanan yang tidak boleh dimakan bersamaan dengan mangga.

Mangga merupakan salah satu buah tropis yang kaya akan nutrisi. Nutrisi buah mangga  yaitu mengandung protein, karbohidrat, gula, potasium, vitamin C, beta-karoten, lutein, hingga folat.

Kandungan potasium yang besar membuat mangga dipercaya dapat menjaga kesehatan jantung. Potasium membuat pembuluh darah terjaga dengan baik dan menurunkan risiko serangan jantung.

Namun, Anda juga perlu memperhatika kandungan gula pada mangga. Mangga dikenal sebagai buah yang tinggi gula lewat rasanya yang manis. Dalam setiap 165 gram (g) mangga terdapat sekitar 22,6 g gula.

Berikut beberapa makanan yang tidak boleh dimakan bersamaan dengan mangga, mengutip berbagai sumber.

1. Yogurt

Perpaduan yogurt dan mangga terasa menyegarkan. Namun, kombinasi ini nyatanya tidak baik untuk pencernaan.

Mengutip Food NDTV, mangga sendiri cenderung menghasilkan panas dalam tubuh. Sementara yogurt memiliki efek sebaliknya. Kondisi ini bisa memicu ketidakseimbangan dalam proses pencernaan.

2. Eskrim

Eskrim sangat di sukai banyak kalangan jika kita mengonsunsi mangga berbarengan dengan eskrim, perbedaan suhu di antara kedua makanan itu dapat memengaruhi proses pencernaan. 

3. Buah jeruk

Sejumlah penelitian menyarankan jika konsumsi mangga dan jeruk bersamaan ataupun berdekatan lebih baik  untuk menghidari makanan tersebut. Jika kita memakan buah mangga dan juga jeruk bersamaan dapat menggangu pH pada tubuh, bahkan bisa berdampak pada proses pencernaan

4. Minuman bersoda