Radarlambar.bacakoran.co - Tertawa lepas ternyata bukan hanya sekadar untuk mengungkapkan kebahagiaan, tetapi juga ampuh mencegah stres bahkan para ahli berpendapat bisa mencapai hidup yang lebih lama.
Sejumlah penelitian menyebut kan bahwa tertawa lepas bisa memicu dan mendinginkan respons stres. Lantas, itu bisa meningkatkan lalu menurunkan detak jantung maupun tekanan darah.
Disamping itu, tertawa lepas juga dapat menstimulasi sirkulasi serta membantu relaksasi otot. Keduanya bisa membantu mengurangi beberapa gejala fisik stres. Sehingga, saat seseorang mulai tertawa itu bisa meringankan beban mental serta merangsang banyak organ.
Berikut ini manfaat tertawa bagi kesehatan:
1. Cegah Penyakit
Tertawa lepas setiap hari bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh kalian, serta akan mengurangi jumlah kemungkinan terserang penyakit, terutama penyakit-penyakit ringan yang mudah tertular.Bahkan Tertawa terbahak-bahak bisa membawa lebih banyak oksigen ke paru-paru dibanding bernapas normal.
2. Turunkan Stres
Penelitian menunjukkan jika ada penurunan yang cukup besar kadar hormon stres usai kita tertawa. Hal Ini dikarenakan saat kita tertawa kita melepaskan endorfin. Endorfin dilepaskan saat kita bahagia dan mereka dapat membawa perubahan positif untuk pola pikir seseorang yang akan memberikan pengaruh positif pada pikiran dan tubuh.
3. Semakin Keras Tertawa, Makin Sehat
Gelotologi berasal dari kata Yunani yakni 'gelo' yang artinya tertawa. Para Psikiater pertama kali mempelajari gelotology sebagai sebuah studi tentang tertawa dari perspektif psikologis maupun fisiologis. Profesor Universitas Stanford William F. Fry ialah salah satu pelopor studi ini. Untuk mempelajari efek tertawa maka dia akan mengambil darah dari subjek tes pada berbagai kategori ketika menonton sesuatu yang lucu. Studinya menemukan bahwa ketika orang itu berada dalam puncak tawa, maka lebih banyak sel penguat sistem kekebalan tubuh yang diproduksi dalam darah.
4. Turunkan Tekanan Darah
Tertawa teratur bisa mengurangi risiko penyakit jantung serta menurunkan tekanan darah. Hal ini karena ketika kita tertawa tekanan darah naik dan kemudian detak jantung seperti saat kita berolahraga.(*)