Radarlambar.Bacakoran.co - Bayam memiliki sembilan manfaat bagi kesehatan salah satunya dapat menurunkan resiko stres oksidatif.
Berikut ini manfaat bayam bagi kesehatan, di antaranya:
1. Kaya nutrisi:
Bayam mengandung protein, zat besi, vitamin, dan mineral yang di butuhkan oleh tubuh.
2. Menjaga kesehatan mata:
Bayam memiliki kandungan lutein dan zeaxanthin yang dipercaya dapat meningkatkan kesehatan mata.
3. Menjaga kesehatan tulang:
Bayam mengandung kalsium, vitamin K, dan fosfor yang dapat membantu memelihara kesehatan tulang.
4. Menurunkan tekanan darah:
Bayam dapat membantu menjaga tekanan darah normal.
5. Membantu pencernaan:
Bayam dapat membantu melancarkan sistem pencernaan.
6. Menurunkan risiko anemia:
Bayam juga dipercaya memiliki kandungan vitamin C yang bisa membantu meningkatkan proses penyerapan zat besi.
7. Menurunkan risiko stres oksidatif: