Mengulang-ulang informasi yang baru saja didengar dan dipelajari, sebaiknya secara lisan maupun tulisan, bisa membantu memperkuat memori dan koneksi di otak.
5. Beri jarak dalam pengulangan informasi
Pengulangan informasi secara berkala dengan jeda waktu terbukti lebih efektif dalam meningkatkan daya ingat daripada mengulang informasi dalam waktu singkat.
6. Yakin pada diri sendiri
Ada mitos yang menunjukkan bahwa semakin tua orang tentu akan semakin sulit mengingat sesuatu.
Yakin juga percaya pada diri sendiri merupakan kunci bahwa ingatan dapat ditingkatkan dan bisa membantu mengatasi mitos atau stereotip negatif tersebut di dalam otak.
Demikianlah, beberapa tips atau cara agar tidak mudah lupa. Semoga bermanfaat.(*)
Kategori :