Hanya saja, dalam jumlah besar kafein juga dapat menyebabkan peningkatan kecemasan kemudian stres.
Gejala seperti jantung berdebar, gugup, kemudian gelisah dapat muncul, terutama pada orang yang sensitif terhadap kafein ataupun memiliki riwayat gangguan kecemasan.
Mengurangi konsumsi kopi serta memilih minuman berkafein rendah dapat membantu mengurangi efek ini.
4. Efek diuretic
Kafein merupaka diuretik alami, berarti bahwa konsumsi kopi hitam bisa meningkatkan produksi urine. Itu dapat menyebabkan dehidrasi jika asupan cairan tidak mencukupi dalam menggantikan cairan yang hilang.
Selain itu kerap buang air kecil bisa menjadi masalah terutama jika kopi diminum dalam jumlah yang besar. (*)
Kategori :