3. Menurunkan Risiko Hipertensi dan Stroke
Kandungan kalium dalam buah ceri membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko hipertensi, dan stroke. Mineral ini juga mendukung fungsi otot, saraf, sistem pencernaan, dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.
4. Mengontrol Berat Badan dan Risiko Diabetes
Buah ceri mengandung serat yang membantu menurunkan berat badan, menjaga kesehatan pencernaan, serta mengurangi risiko penyakit seperti diabetes dan kanker kolorektal. Serat juga membantu mengontrol kadar gula darah dan menurunkan kolesterol jahat.
5. Mengatasi Peradangan
Berbagai senyawa aktif dalam buah ceri dapat mengurangi peradangan, seperti pembengkakan dan nyeri pada penyakit osteoartritis.
6. Membantu Mengatasi Insomnia
Kandungan antiradang pada ceri asam diketahui efektif dalam membantu masalah tidur seperti insomnia. Para peneliti mengantakan jika konsumsi jus ceri asam dapat memberikan efek serupa dengan obat tidur.