Kandungan Gula Tinggi: Jus kemasan sering diberi gula tambahan, meskipun diklaim alami.
Minim Serat: Jus kemasan biasanya kehilangan serat alami dari buah asli, sehingga nutrisinya tidak setara dengan buah segar.
6. Kopi Instan dengan Krimer dan Gula
Krimer Non-Susu: Krimer dalam kopi instan sering mengandung lemak trans yang berisiko bagi kesehatan jantung.
Kandungan Gula Tinggi: Banyak kopi instan mengandung gula dalam jumlah besar yang dapat memengaruhi kesehatan metabolik.
Tips Mengurangi Dampak Negatif Minuman Kemasan
Pilih minuman kemasan kandungan rendah gula atau tanpa gula tambahan.
Selalu periksa label nutrisi sebelum membeli.
Batasi konsumsi minuman kemasan dan pilih alternatif sehat seperti air putih, teh herbal tanpa gula, atau infused water.
Dengan memahami kandungan dalam minuman kemasan dan dampaknya, kita dapat membuat pilihan yang lebih bijak untuk menjaga kesehatan tubuh.(*)