5. Kacang Brazil
Kacang Brazil kaya akan selenium, mineral penting yang berperan dalam mengatur hormon tiroid. Tiroid yang sehat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mendukung pembakaran lemak lebih optimal.
Tips Mengonsumsi Kacang Agar Maksimal
Agar manfaatnya lebih optimal, konsumsi kacang dalam jumlah yang wajar, sekitar 1 genggam (28-30 gram) per hari. Hindari kacang yang digoreng dengan minyak atau diberi tambahan garam dan gula berlebihan. Pilih kacang yang dipanggang atau mentah untuk mendapatkan manfaat terbaik.
Jadi, mulai sekarang tak perlu ragu lagi ngemil kacang! Dengan memilih jenis kacang yang tepat, Anda bisa menikmati camilan lezat sekaligus membantu tubuh membakar lemak lebih efektif(*)
Kategori :