Manfaat Buah Pinang Muda untuk Program Hamil dan Cara Mengolahnya

Iris buah pinang: Potong atau iris kecil-kecil buah pinang agar lebih mudah diblender.

Iris gula merah: Iris gula merah sesuai selera, kemudian masukkan air rebusan sirih, gula merah, dan biji pinang ke dalam blender.

Haluskan semua bahan: Blender semua bahan hingga halus, dan tuangkan air ramuan ke dalam gelas.

Nikmati: Ramuan buah pinang muda siap untuk dinikmati.

2. Kandungan Nutrisi Buah Pinang Muda

Buah pinang muda ternyata kaya akan nutrisi yang bermanfaat. Dalam 100 gram buah pinang muda, terkandung:

- 339 kalori

- 5,2 gr protein

- 10,2 gr lemak

- 56,7 gr karbohidrat

- 76 mg natrium

- 450 mg kalium

- 400 mg kalsium

- 89 mg fosfor