Penyebab Nyeri Leher dan Cara Pencegahannya yang Efektif

Olahraga secara Teratur: Latihan yang memperkuat otot leher dan meningkatkan fleksibilitas dapat membantu mencegah ketegangan dan cedera.

Gunakan Bantal Leher yang Tepat: Pilih bantal tidur yang sesuai dengan bentuk leher dan kepala untuk mendukung posisi tidur yang benar.

Hati-hati dengan Aktivitas Fisik: Selalu lakukan pemanasan sebelum berolahraga dan hindari gerakan yang tiba-tiba atau berlebihan.

Konsultasi dengan Dokter: Jika nyeri leher berlanjut atau gejala lainnya muncul, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.(*)