Olahraga secara Teratur: Latihan yang memperkuat otot leher dan meningkatkan fleksibilitas dapat membantu mencegah ketegangan dan cedera.
Gunakan Bantal Leher yang Tepat: Pilih bantal tidur yang sesuai dengan bentuk leher dan kepala untuk mendukung posisi tidur yang benar.
Hati-hati dengan Aktivitas Fisik: Selalu lakukan pemanasan sebelum berolahraga dan hindari gerakan yang tiba-tiba atau berlebihan.
Konsultasi dengan Dokter: Jika nyeri leher berlanjut atau gejala lainnya muncul, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.(*)
Kategori :
Terkait
Sabtu 19 Apr 2025 - 15:35 WIB
Plank: Latihan Ringkas Penuh Manfaat dari Rumah
Senin 24 Feb 2025 - 17:12 WIB
Manfaat Pilates Untuk Wanita yang Jarang Diketahui
Kamis 13 Feb 2025 - 13:08 WIB
Penyebab Nyeri Leher dan Cara Pencegahannya yang Efektif
Terpopuler
Senin 09 Jun 2025 - 14:32 WIB
Spesies Mana yang Punya Indra Penciuman Terbaik di Dunia Hewan?
Senin 09 Jun 2025 - 14:30 WIB
Beckham dan Klok Tetap Bersama! Persib Perpanjang Kontrak Dua Pilar Andalan
Senin 09 Jun 2025 - 14:28 WIB
Dampak Tambang PT Gag Nikel di Raja Ampat Dinilai Ringan, Tapi Tetap Harus Pulih
Senin 09 Jun 2025 - 14:24 WIB
Sabrina Chairunnisa, Istri Deddy Corbuzier yang Tekuni Dunia Akademik dan Bisnis
Senin 09 Jun 2025 - 14:20 WIB
GRIB Jaya Gelar Konsolidasi Nasional, Tegaskan Komitmen terhadap Stabilitas
Senin 09 Jun 2025 - 16:09 WIB
Peluang Warga Indonesia, 15 Negara Ini Kekurangan Tenaga Kerja
Terkini
Senin 09 Jun 2025 - 23:17 WIB
Warga Minta Penanganan Jalan Poros Sumberalam-Sukadamai dan Sukajadi
Senin 09 Jun 2025 - 23:14 WIB
Husain Ajak Seluruh Elemen Dukung BUMDes Merah Putih
Senin 09 Jun 2025 - 23:11 WIB
Posyandu Mawar Aktif Layani Balita dan Lansia
Senin 09 Jun 2025 - 23:08 WIB
325 Ekor Hewan Kurban Disembelih di Kebuntebu
Senin 09 Jun 2025 - 23:06 WIB
DLH Optimis Target Retribusi Tercapai
Senin 09 Jun 2025 - 23:05 WIB
Tahun Baru Islam, Majelis Dzikir Gelar "Semarak Karnaval"
Senin 09 Jun 2025 - 23:04 WIB
Pasar Tematik Dongkrak PAD Seminung Lumbok Resort
Senin 09 Jun 2025 - 23:02 WIB
Lampung Barat Terima Dana Insentif Fiskal Rp7 Miliar
Senin 09 Jun 2025 - 23:00 WIB
Jemaah Haji Lampung Barat Bersiap Selesaikan Rukun Haji
Senin 09 Jun 2025 - 22:59 WIB