Cara Mengatasi Jerawat Saat Haid
Jerawat saat menstruasi bisa menimbulkan rasa tidak nyaman, terutama jika bertepatan dengan momen penting.
Ada stigma yang mengaitkan jerawat dengan kebersihan diri yang kurang terjaga, padahal hal ini tidak sepenuhnya benar.
Agar tetap percaya diri meskipun mengalami jerawat saat haid, kamu bisa mencoba beberapa cara berikut:
• Kompres Jerawat
Jika jerawat terasa nyeri, gunakan kompres hangat selama 10–15 menit setiap beberapa jam untuk meredakan nyeri dan mempercepat penyembuhan.
Sementara itu, kompres dingin selama 5–10 menit dapat membantu mengurangi pembengkakan dan mengeluarkan nanah. Ingat, hindari memencet jerawat agar tidak memperburuk kondisi kulit.
• Gunakan Obat Jerawat
Untuk mempercepat penyembuhan, gunakan produk perawatan kulit yang mengandung benzoil peroksida, asam salisilat, asam laktat, atau asam glikolat.
Zat-zat ini membantu mengurangi peradangan, mencegah munculnya jerawat baru, serta merangsang pergantian sel kulit.
• Perbaiki Pola Makan
Makanan tinggi gula dan karbohidrat olahan dapat memperburuk jerawat. Sebagai gantinya, konsumsi lebih banyak serat dari buah, sayuran, dan oatmeal untuk membantu mengontrol kadar gula darah serta menjaga kesehatan kulit.
• Kurangi Penggunaan Riasan Wajah