3. Menghindari Kebiasaan yang Merugikan Lambung
Berhenti merokok, karena zat dalam rokok dapat menghambat penyembuhan luka pada lambung.
Kurangi konsumsi alkohol, karena dapat mengiritasi lapisan lambung dan meningkatkan risiko peradangan.
Kelola stres dengan baik, misalnya dengan olahraga, meditasi, atau aktivitas yang menenangkan pikiran.
Kapan Harus Berkonsultasi dengan Dokter?
Jika mengalami gejala seperti nyeri perut yang terus-menerus, mual, muntah, atau tinja berwarna gelap, segera konsultasikan dengan dokter. Penanganan lebih awal dapat mencegah kondisi semakin parah.
Menjaga kesehatan lambung dapat dilakukan dengan pola makan yang baik, menghindari faktor risiko, dan mengelola stres dengan benar.
Dengan menerapkan kebiasaan sehat, risiko tukak lambung dapat dikurangi secara signifikan. (*)