Bahaya Perut Buncit dan Solusi Menanganinya

Kurang tidur dapat meningkatkan nafsu makan dan menyebabkan berat badan naik. Usahakan tidur 7–8 jam tiap malam.

Dengan menerapkan gaya hidup sehat—mengatur pola makan, rutin berolahraga, mengelola stres, dan menjaga kualitas tidur—perut buncit bisa dicegah dan dikurangi. Bila perlu, konsultasikan dengan ahli gizi untuk mendapatkan panduan yang tepat sesuai kondisi Anda.(*)