RADARLAMBAR.BACAKORAN.CO - Perut yang tampak menonjol bukan hanya menjadi masalah estetika, tetapi juga bisa menjadi indikator masalah kesehatan yang lebih serius.
Umumnya, kondisi ini terjadi karena akumulasi lemak di bagian perut.
Lalu, apa saja dampak kesehatan dari perut buncit dan bagaimana cara menanganinya secara efektif?
Penyebab Perut Buncit
Perut buncit timbul akibat timbunan lemak di area perut, yang terbagi menjadi dua jenis: lemak subkutan dan lemak viseral. Lemak subkutan berada di bawah permukaan kulit dan mudah dikenali.
Sementara itu, lemak viseral tersembunyi di sekitar organ dalam dan cenderung lebih berbahaya karena dikaitkan dengan berbagai penyakit serius seperti gangguan jantung.
Faktor pemicu utamanya adalah ketidakseimbangan antara asupan kalori dan aktivitas fisik.
Konsumsi makanan tinggi gula serta lemak jenuh, kurang olahraga, stres, kebiasaan minum alkohol, kurang tidur, perubahan hormon (misalnya pada menopause), hingga faktor keturunan turut berperan dalam pembentukan lemak perut.
Tanda-Tanda Perut Buncit yang Mengkhawatirkan
Salah satu cara sederhana untuk mendeteksi lemak perut adalah dengan mengukur lingkar pinggang.
Ukuran lebih dari 102 cm pada pria dan 89 cm pada wanita bisa menjadi tanda peringatan.
Selain itu, penghitungan indeks massa tubuh (IMT) juga bisa digunakan sebagai acuan status kesehatan secara keseluruhan.