Konsumsi 7 Herbal dan Rempah Ini untuk Turunkan Berat Badan Secara Alami

Jahe yang tersimpan lama di dapur bisa membantu upaya dalam penurunan berat badan. Salah satu penggunaan yang paling umum adalah dalam teh jahe. Namun bisa juga dinikmati dalam bentuk utuh, kering, dan ditumbuk menjadi bubuk. Jahe pun dapat ditambahkan pada beberapa hidangan kuliner, seperti sup.

5. Jintan

Jintan dibuat dari biji tanaman Cuminum cyminum yang dikeringkan dan digiling yang mampu mengoptimalkan berat badan. Menikmati jintan bisa dengan makanan sehari-hari seperti masakan nasi, sayuran panggang, saus yogurt, dan pai apel. Namun ingat tetap konsumsi makanan tersebut dengan jintan dalam porsi yang cukup.

6. Kunyit

Kunyit bisa menurunkan berat badan secara alami. Kandungan kurkumin yang terkandung menawarkan rasa yang kuat dan berbagai manfaat. Kurkumin mampu mencegah penumpukan lemak sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.

Tidak ada dosis standar mengonsumsi kunyit untuk menurunkan berat badan. Anda dapat dengan mudah menambahkan kunyit di atas sayuran panggang atau teh dalam porsi diet seimbang.

 

7. Ekstrak biji kopi hijau

Manfaat penurunan berat badan didapatkan dari antioksidan yang terkandung pada Ektrak biji kopi hijau. Ekstrak ini mengandung asam klorogenat dan senyawa bioaktif lainnya yang memengaruhi metabolisme lemak, nafsu makan, dan keluaran energi.

Asam klorogenat juga dapat membantu pembakaran lemak karena berperan dalam mengatur kadar gula darah. Padukan herbal dan rempah tersebut dalam makanan sehari-hari Anda. Jika tetap pada porsi yang dianjurkan dalam strategi diet maka mampu memaksimalkan kemungkinan untuk penurunan berat badan yang diinginkan. (*)