Waktu yang Tepat untuk Minum Air Rebusan Serai

Radarlambar.bacakoran.co - Air rebusan serai dikenal sebagai salah satu ramuan alami yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Serai yang memiliki aroma khas seperti lemon ini memiliki kandungan yang bermanfaat seperti sitral, limone dan geraniol.

Manfaat air rebusan serai ini akan semakin terasa jika dikonsumsi di waktu yang tepat. Kapan waktu tepat minum air rebusan serai untuk kesehatan tersebut, simak dibawah ini : 

1. Pagi saat Perut Kosong

Meningkatkan kekebalan tubuh

Dikutip dari Times of India, minum air rebusan serai pada pagi hari saat perut kosong sangat bermanfaat bagi kesehatan. Minuman ini akan membantu memperkuat kekebalan tubuh agar terhindar dari banyak penyakit.

Selain itu, air rebusan serai kaya akan antioksidan. Hal tersebut akan melindungi tubuh dari berbagai jenis infeksi, baik akibat bakteri maupun jamur.

Menurunkan berat badan

Minum air rebusan serai saat perut kosong pada pagi hari juga mampu membantu menurunkan berat badan. Minuman ini mampu mengurangi lemak dengan cepat dan tidak meningkatkan obesitas.

Mengatur tekanan darah

Minuman ini juga mengandung kalium yang membantu mengendalikan tekanan darah. Dengan minum air rebusan serai tiap pagi saat perut kosong, dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh dan mengurangi risiko penyakit jantung.

2. Malam Setelah Makan

Membantu pencernaan

Serai merupakan salah satu tanaman rempah yang dapat membantu menenangkan perut, sehingga pencernaan menjadi lebih lancar. Rempah ini mengandung komponen bermanfaat, yakni citral untuk melancarkan pencernaan.