5 Manfaat Konsumsi Buah Cempokak Untuk Kesehatan

Radarlambar.Bacakoran.co - Cempokak atau takokak kerap dikonsumsi sebagai lalap dan digunakan sebagai obat herbal dan Cempokak memiliki manfaat bagi kesehatan salah satunya menurunkan asam lambung.
Tumbuhan yang memiliki nama ilmiah Solanum torvum itu ternyata merupakan tanaman pokak banyak tumbuh liar di kebun dan di hutan. Pokak alias terung pipit adalah buah tropis yang tidak hanya lezat tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan dan memiliki daun tunggal berbentuk bulat telur dengan ujung runcing.
Berikut adalah lima manfaat cempokak yang patut diperhatikan:
1. Kaya Nutrisi
Cempokak ternyata mengandung berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin A, vitamin C, mineral seperti kalium dan magnesium. Nutrisi ini penting untuk menjaga sistem imun, kesehatan kulit dan fungsi tubuh secara keseluruhan.
2. Meningkatkan Pencernaan
Buah ini kaya akan serat yang membantu memperlancar proses pencernaan dan konsumsi cempokak dapat mencegah sembelit serta mendukung kesehatan saluran pencernaan sehingga penyerapan nutrisi menjadi lebih optimal.
3. Sumber Antioksidan
Cempokak mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan antioksidan tersebut berperan penting dalam mencegah kerusakan sel yang dapat menyebabkan berbagai penyakit termasuk penyakit jantung dan kanker.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dalam cempokak dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. Dengan mengontrol tekanan darah risiko penyakit jantung dapat berkurang. Selain itu, serat dalam cempokak juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
5. Membantu Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan mineral seperti kalsium dan fosfor dalam cempokak berkontribusi pada kesehatan tulang. Mengonsumsi cempokak secara rutin dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah masalah seperti osteoporosis di masa tua.
Cempokak bukan hanya sekadar buah tropis yang enak, tetapi juga memiliki segudang manfaat kesehatan. Dengan mengintegrasikannya dalam pola makan sehari-hari kita bisa mendapatkan berbagai manfaat yang baik untuk tubuh. Selalu pastikan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar untuk hasil yang optimal.(*)